爱自己就是把全部注意力给到自己

今天看到日更群伙伴推荐公号 意公子，我就点进去看了下，有个视频主题是《到底怎样才是“爱自己”》。

她提到一句：爱自己，就是把全部的注意力给到自己。让自己的心神回归到自己内心，感受身体的里里外外，从内部器官到外部皮肤，真真切切了解下我们对身体各部位的感觉。

我们平时太多地注意外在，追求外界的东西，而爱自己并非拥有多少物质，而是让关爱自己的内心，注意到从身体到情绪的感受。