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爱自己就是把全部注意力给到自己

爱自己就是把全部注意力给到自己

作者: 转角就有希望 | 来源:发表于2022-05-25 22:46 被阅读0次

今天看到日更群伙伴推荐公号 意公子,我就点进去看了下,有个视频主题是《到底怎样才是“爱自己”》。

她提到一句:爱自己,就是把全部的注意力给到自己。让自己的心神回归到自己内心,感受身体的里里外外,从内部器官到外部皮肤,真真切切了解下我们对身体各部位的感觉。

我们平时太多地注意外在,追求外界的东西,而爱自己并非拥有多少物质,而是让关爱自己的内心,注意到从身体到情绪的感受。

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