1)个人基本情况(包括;姓名/地区/职业/型号)
我叫高亚兰，目前在深圳做律师，是九型中的正3自保。
2)东方九型学习的经历和收获
第一次接触到九型，是在教练技术的一次工作坊中，但那次课很凌乱笼统，我根据这个教练技术的老师讲述，我判断自己是8号，因为从特征上看，我脾气大、有能量。
我是2016年7月接触陈浪老师的东方九型课程，上课之前听了一次陈浪老师的网上视频课。听完陈浪老师的讲解，我就非常确信自己是3号。特别是当老师讲到：3号就像一辆一直在高速上行驶的汽车，没有停歇没有检修，没有大的愿景和方向，只能看见眼前100米左右的地方。
是的，这就是我。一直在奔跑，确从不知道要奔向何处。
一直在困扰我的就是：我这一生该去向何处？一直以社会标准的好，去要求自己定义自己，于是奔跑一阵，我就要停歇好久，好像得了空心病，内在没有一点动力。也一直在镜像中问自己，我都这么努力了，为啥还是这个鸟样？没有一点成功的影子？
东方九型最吸引我的就是一针见血、直击核心，让我看清我的人格模式和真实的样子。
学习九型、践行生活，目前让我最大的受益是：在出现问题受挫时，一开始还是在受害者模式中指责他人，认为都是他人的错才会导致我……。当一切平息后，我还是会回到自己问问自己：刚才怎么啦？我的需求是什么？是什么让自己这么生气？我要为自己负责的地方是什么？可以学习的地方是？
就在今天上午的刑事会见中，我9：04分到看守所，结果10：30才安排会见，11：30就结束会见。本来计划会见3人，实际只见到2人，未会见的另一人人需要重新提交函件手续，这意味着，得改天再来。
我埋怨看守所的提人速度太慢，我责怪第一个嫌疑人太啰嗦，都是他们导致我时间不够用，才会这么麻烦。但同时，我也有可以掌控的地方。如果再来早一些，第一批会见；提醒第一个当事人注意时间，尽快结束第一个会见；如果多问一句工作人员上午何时结束会见，好提前计划时间安排；提早要求工作人员衔接提审，这样中间不用等太久。中间任何一个环节，我自己能做好，也许就改变结果了。
埋怨一万遍也比不上一次回到自己的能量大。回到自己尽管有不适和抗拒，但这给了我承担的力量。
3)对自我觉察和实修的认识和承诺
我认为自我觉察就是用临在的本体观察自我人格模式的运作。我大多数时间都是后知后觉，事情过后才能回头来观察。在事情发生的方式，就如一个巨大的海浪，那种暴怒的力量铺天盖地淹没我，目前根本做不现知现觉。
实修其实就是练习临在的力量，当临在的力量越来越大，模式的力量就会慢慢减小，就是一种你强我弱的状态。
我承诺每周至少一篇觉察日志，每天至少半小时临在练习。
4)对本次共修的期待和建议
我期待本次共修能更加深入自己、诚实地面对自己。
建议分教练到每个人，这样遇到问题可以直接找到支持的教练，可以是每个人自愿选择支持的教练。
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