露从今夜白,体会到了节气的不同,伴着空调入睡,后背僵硬冰凉,连着颈椎都是坚硬的。清晨的自己头晕脑胀。换成圆领的睡衣依然会有这样的痛苦,半夜选择高领的睡衣焐了一番,好些了,但是还是有些坚硬。练习了六组拜日式的体式,身体出汗。经络梳梳了头发,人一下子精神起来,换上白裤子,小白鞋,精神抖擞的去食堂打饭去了。走起路来,有一种带风的感觉,胸口自然上提,感觉棒棒的。
早起为自己赢得了半小时的跟自己相处的时间,有了自己的时空,按照自己的节奏,不用那么追赶,全身舒展开来,工作的状态也好了起来。谢谢乐乐老师,每天重复一个动作,让我学会了以前觉得不可能的体式,让我静静地沉浸下去,给我带来了精进动作的愿望。嘴角上扬,面带微笑。从里至外的开心,是一个中年女人的小确幸!
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