很多人，自从发现脸上有斑，就开启了战斗模式，一生都在与斑，与体重做战争
很多人用各种方法试图将斑去掉，好像斑是少了，淡了，但会反反复复，了解斑，一定要知道斑的形成原因才能从根本上解决斑的问题！
我们一直对疾病对斑有很大的误区，觉得生病了，长斑了是一件有害的事情，把疾病，斑当成敌人，一直试图去消灭它，但它的产生是有原因的。
斑的产生是身体保护皮肤的一系列动作，是皮肤的一把把小小的遮阳伞，皮肤为什么需要打伞呢？是来保护真皮层以及皮下组织被紫外线灼伤
皮肤的作用之一是保护人体，体内的营养不容易流失，体外有毒物质不易进入人体内部。皮肤也帮助身体排毒，小汗腺排水溶性毒素，大汗腺排脂溶性毒素，另外，将人体没用的激素排出体外，这个功能与斑有大关系！
皮肤当中有一个重要的物质叫黑色素，保护皮肤免受紫外线的伤害，我们身体进化出各种很强的功能，其中一项就是紫外线过强的时候，身体分泌黑色素会吸收紫外线，来保护皮肤的真皮以及皮下组织。
如何淡斑？只要能够增加皮肤当中能够抵抗紫外线的保护物质，身体自然而然的不需要分泌过多的黑色素了。
斑形成的第一个原因：保护皮肤的物质缺乏了，导致身体不得不生产更多的黑色素，皮肤中有二种物质可以保护皮肤不受紫外线的伤害，一个是皮脂膜，一个是皮肤当中的抗氧化物质。我们身体中原本就有这样的二类物质，用来抵抗黑色素的。
当身体出现疾病，或者饮食结构的问题，导致这二种物质的缺乏，皮脂膜被过度清洁，导致皮脂膜薄弱，皮肤抵抗力下降，皮肤不得不分泌更多的黑色素来保护皮肤
第二个原因：皮肤有排毒的功能，其中一项排多余的激素，当女性内分泌紊乱，压力特别大的时候，或者生活节奏紊乱，也会长斑，这是因为皮肤是激素的一个排放出口。
我们身体内部有一个内分泌的总指挥司令叫垂体，它控制着三个重要的部分，一是甲状腺，二是肾上腺，三是黑色素，黑色素有另一个重要的功能是平衡另外二个激素。
形成甲状腺素，肾上腺素的，黑色素的共同材料当中的酪氨酸，是一种重要的氨基酸，有人在压力极大的情况下，一夜白头，是因为在压力巨大的情况下，酪氨酸被大量的合成甲状腺素，肾上腺素，黑色素就会缺乏酪氨酸来形成黑色素，导致出现白发。
如果此人甲状腺素，肾上腺素过多了，身体会以黑色素细胞通过皮肤排放排出体外，所以，当一位女性压力特别大的时候，同时饮食，生活作息不规律的时候，这个情况下，女性是很容易长斑的。这时，斑是平衡肾上腺素，甲状腺素的一种重要方式
第三个原因是重金属残留，比如劣质的护肤品，化妆品，食物，水，造成重金属残留，令到皮肤形成黑斑。
第四个原因：女性循环不好，缺乏运动，轻度贫血，甚至中度贫血，营养不良，身体特别差，当血液循环差的时候，大量死细胞堆积，死细胞大量被分解的过程，产生大量的黑色素，沉着在皮肤上。
第五个原因，女性激素不平衡也会导致斑的产生。
当我们知道原因后，问题就变得简单
无论斑长在什么地方，形成的原因不同，我们给予的方案是综合方案，考虑了以上五条的综合原因，几乎对所有的斑都有袪除作用，相当于一把万能钥匙。
针对皮肤抗氧化能力差，一晒就黑怎么解决呢？首先增加皮肤的抗氧化能力，增强皮脂膜的功能，特别是以下四种物质，鸡蛋，它含有大量的优质蛋白质，卵磷脂，脂肪，坚果，好油，新鲜水果或果蔬汁，推荐亚麻籽油，橄榄油，葡萄籽油，椰子油，这些食物不仅对你的皮肤，甚至对身体的健康有着极大的帮助。
冬季想喝果蔬汁，选择一些破壁料理机，可以对果蔬汁加一点热，这些食物吃的足量，整个冬季形成一层厚厚的皮脂膜，就可以确保在春天，夏天来的时候，太阳光再照射过来，身体没必要分泌大量的黑色素来保护皮肤了
这些抗氧化剂也可以用营养补充剂，这也是大量的女性运用营养补充剂斑淡掉的秘诀，比如葡萄籽精华，维生素C，维生素A，维生素E，以及一些优质的护肤品中有很强的抗氧化成分，比如Q10，虾青素等，这些斑就能慢慢淡掉
针对压力山大，情绪低落，导致激素分泌旺盛紊乱，这种斑，只能改善这种人的情绪状态，同时改善身体的作息，这种斑就能慢慢消失。
针对重金属超标引起的斑，首先杜绝重金属的来源，优质的护肤品，化妆品，优质的水，安全的食物。帮助重金属排出体外的营养补充剂有VC，大蒜素，硫辛酸，能很好的将斑袪掉。
针对血液循环不好的人，营养不良，贫血的人，增加运动，冷热水洗脸，冰灸，多吃枸杞，红枣，意仁，甜菜梗，黑木耳，红豆，冬季，多吃鸡蛋，蛋白质粉，，坚果，喝好油，多吃VC，VA，VE，新鲜水果蔬菜，补充一些营养补充剂。
还有冬天冷热水交替洗澡。
其实每个人的身体都有强大的自愈力，只要坚持为身体补充足够的材料，营养早餐+蛋白质粉+高品质脂肪，不仅皮肤，而是整个体质都能得到彻底的改善。
今天提到的方法，可以去实践。你的行动会给你答案
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我是️ 阳光森林 ❤️海燕
整体自然医学疗法师
整体自然医学优生活教练
擅长调理亚健康，慢性病，儿童自然疗法，抗衰老逆龄 ，女性生殖健康管理
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