少即是多

我在厦门学习。这两天因为这边提供吃住，美食又吃的太多，让我的身体和心理都备受煎熬。面对美食，我忍不住想吃，现在晚上还有大餐。我每天都大吃大喝，导致我的身体一直觉得很撑，很胀。我的内心不断有指责的声音出现，觉得自己吃的太多，无法控制自己，好像有一种失控感让我觉得无能为力。我一方面要让自己在饮食上做出一定的改变，又要不停的给自己做一些心理建设。

不过我确实看到了自己在两方面之间的努力改变，比如说昨天我晚饭吃饱了，也就少吃了两口，吃餐聚的时候，我也是吃的比较少。心理上我接纳并允许自己做不到的地方，也允许自己把自己照顾的这么好，毕竟出门在外，毕竟第一次见到这么多美食，这么多免费的东西，难免抵抗得住心里的诱惑。嘿嘿！今天早上我打算再少吃一点，早上也有做一些简单的呼吸和自我肯定的联系。

昨天听老师讲课，他说到第56号教室当中的雷夫，在采访的时候说到一句话，他说“我并不是比别人多什么，而是比别人少了什么。”少了让学生我害怕，给学生以安全，就是他们先处好关系，才有了更好的发展，并相互成就。

所以真的就是少即是多，不要想要的太多，结果可能什么也抓不住，我们在做什么的时候，只专注一件事，因为只有专注，你才可能更享受，更幸福。为什么做游戏的时候所有的人都回到了孩子时代，是因为他们的专注在哪里？当我们专注的时候，我们是真正的活在当下，活在当下应该是一种最高的境界。我正在努力的去做，无论是做正念还是做其他的事。

人为什么会后悔？就是因为人没有专注，认真，竭尽全力的去做一件事，所以才有很多的遗憾，才会后悔。所以在自己的事情上请竭尽全力，看见自己的努力，才会有更多的可能，更多的美好盛开。