停止内耗｜才能让自己更强大

文/江徕  2023/6/16

抱怨从来都不是一个人与生俱来的能力，然而人却把它发挥得，比自身任何一种能力都要得心应手。

抱怨带来的消极情绪

我们都有过抱怨的时候，抱怨工作太累、家庭太烦、朋友不够好等等。当我们遇到一些让自己不满意的事情，而抱怨也成为了我们解决问题的一种方式。但是，抱怨只会让我们陷入消极情绪中，无法解决问题，反而会让我们更加内耗。所以，停止抱怨，积极寻找解决方案，才能让自己更强大。

敏感会让你更加脆弱

敏感是一种很自然的情绪，但是如果我们过于敏感，会让自己变得更加脆弱，充满了戒备心理，无法真正地与人交往，也会让我们内耗。我们应该学会放下自己的敏感，不要轻易被别人的话语所影响，保持内心的强大。

所以，我们要学会调节自己的情绪，不要让敏感陷入负面情绪中。

纠缠只会让你更加疲惫

纠缠是指我们过度关注一些无关紧要的事情，无法放下，导致自己的心情不稳定。纠缠只会让我们无法专注于自己的目标，内耗自己的精力。所以，我们要学会放下，不要让一些无关紧要的事情影响自己的心情和生活。

有时候，我们会对某些事情纠缠不清，让自己陷入疲惫的状态。但是，纠缠只会让我们失去更多的精力，不如放手一搏，让自己轻松一些。

焦虑只会让你更加迷茫

焦虑是一种很常见的情绪，也是内耗的一种。焦虑是我们在面对未知时的一种情绪表现，但是如果我们过于焦虑，就会让自己更加迷茫。过度的焦虑会让我们无法专注于自己的目标，无法真正地享受生活。

所以，我们要学会放松自己，不要让焦虑影响自己的情绪和生活。我们应该学会放下焦虑，相信自己的能力，积极应对生活中的各种挑战。

抱怨只会消耗你的能量

每个人都有抱怨的时候，抱怨工作、生活、人际关系等等。但是抱怨只会让你的情绪变得更消极，让你的能量被消耗殆尽。如果你想要变得更强大，就不要再抱怨了，把精力放在改善现状上。

停止内耗，让自己生活更美好。只有放下抱怨、敏感、纠缠、焦虑等消极情绪，我们才能更加从容地面对生活中的各种挑战，让自己的生活变得更加美好。