以前想到压力、挫折、混乱这些都是避之不及的，因为哪一个出现在自己身上都感觉难受，不自在，每次有点压力、挫折，都幻想这一生能岁月静好多好啊！
但是看了塔勒布的《反脆弱》颠覆了我的认知，压力、挫折、混乱对我们是有益处的。为什么？
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先从是什么是反脆弱开始吧！
1、什么是反脆弱？
我们脆弱的意思，同义词是不稳定、易碎、玻璃、弱不经风等等。而脆弱的反义词我们也会想到坚固、坚定、韧性、勇敢等，怎么也到想不到反脆弱，反脆弱是什么？
书中说塔勒布因为对金融危机的看法散开后，有人建议他配个保镖，开始的时候他认为没有必要，但是，在他参加公共场合的活动时，他感觉自己被人跟踪了，以至于不能放松下来，他开始考虑保镖的事情，他在给自己的心理建设上与其找保镖，不如把自己变成保镖，结果他健身后真的拥有了和保镖一样的身材，同时困扰他的妄想症也消失了。有意思的是，当他变成一个保镖的样子时，在机场有司机拉他坐豪华的车，他说一句：走开，离我远点.....，那些人就吓得溜走了。
作者用自己的例子告诉我们，虽然开始时压力并不是好事，但是正是因为压力才促使作者健身去努力，并且最终变成了好事。
现实中很多这样的事情，因为备受非议、挫折、困顿，但是主人公努力奋进，最后变坏事为好事，这就是反脆弱性。
反脆弱，不仅是脆弱的反义词坚强、勇敢之类的，还有面对困难时，其中的成长。
2、为什么培养反脆弱性
生活是有三种事情构成的：正性、中性和负性。正性是最好的能量，中性相对较好，正性和中性都可以给我们带来力量，但是负性的东西可以打击和让人受挫。
如果一个人面对负性，不能很好的去适应并成长的话，最终会走向毁灭。
除非一个人要独自生活并且和人打交道，否则，我们在这个世界上会有不同的身份角色，出生在不同的事情，并且面对各种组织、团体等，会和各种人沟通、交流、协作等等，自然会遇到各种意想不到的压力、挫折、随机性、不确定性等，我们现在的社会中，最大的变化就是变化永远在，且越来越快，如果一个人没有反脆弱的能力，遇到事情就玻璃心，最终会出现各种问题，对社会的不适应，对自己的不满意甚至认为社会不公平等等，终极受到伤害的还是自己。
3、如何培养反脆弱性
作者指出面对压力、挫折、不确定、随机性最好的办法是利用，而不是逃避 。
压力、挫折和混乱释放的多余能量可以让我们的生活生长的更旺盛，并且产生创新能力，我们要承受一些压力、混乱、挫折等会让人变的更强大，有句话：杀不死我的，终将让我变的更强大。所以，面对压力、挫折最好的办法是与它们共生，让自己成长，而不是逃避。
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