【崔律精时力·睡眠课第1.5讲学习日志】

【崔律精时力·睡眠课第1.5讲学习日志】

这是2019年7月12日“崔律精时力”之“睡眠课” 1.5 睡眠类型的学习日志。

1.我今日的收获：

合适的时机很重要。

大多数人都是普通人。

2.我对过去睡眠的检视：

发现师父搭对的建议非常好，然后我的队友——可爱的hu_ying也特别给力，一想到第二天要把睡眠情况发给他，晚上就会乖乖的睡觉了。

昨天晚上的睡眠情况非常好！我睡了4个整周期，钱包睡了6个整周期。

现在，午睡需要重视一下，今天睡了一个小时，钱包更厉害，睡了将近4个小时……虽然精力值很好，但是我有点担心今天晚上的数据不好看了，哈哈哈~~

3.我今后的应用计划：

讲什么践行什么，不讲就会松懈，说的就是我哈哈~

这两个月放假，变数还是比较多，状态相对来说也比较松弛。

8.1钱包上幼儿园，我也开始上班，准备睡眠记录到9月底争取形成习惯。

4.我的疑问(周六答疑)：

半夜醒了，那还怎么计算睡眠周期呢？不管之前的重新开始计算、还是算总时长？

比如我之前睡了3.5个周期的时候醒了，接着应该再睡1整个，还是再睡1.5个凑成5个呢？

5.任何想说的话：

上午带娃一顿疯跑，可能累着了，中午钱包睡了3h44min……昨天九点半就睡了，今天十点多了还不睡……

讲午睡吧，把娃的午睡也带上……

携钱包一起问候师父，爱你呦~么么哒咩~

【崔律精时力·睡眠课第1.5讲学习日志】