✨周六，老公去给小猫仔看眼睛回来后，把空调关了，开了电暖器，在电暖器上面放了一个不锈钢盘子，里面放了水，这样可以蒸发一下水分，让屋子里面不那么干燥。我看到之后问“那个水为什么要放在电暖器上面”，老公“放在上面没事的，不用你收拾，水洒了我来收拾”，我“我没有说收拾的事情，是这个放在上面不安全，刚才小猫还到上面去扒了，水洒了就洒到电暖器上面了”，（我语气不怎么好，心里想：居然开着电暖器，上面还放水，一点安全意识都没有，家里面小猫上串下跳的）。
✨晚上吃火锅时，粉条煮好了，我就把粉条全部挑出来放在一个碗里面，老公给女儿分粉条，剩下的又倒回了锅里面，我“怎么到锅里面了，我好不容易挑出来的”，老公“倒了就走挑一下，今天情绪怎么这么大”，我就不在继续说话了，但是情绪还是在的，情绪堵住了。然后就不怎么搭理老公了。
✨反思：1.两件事情，事情发生时，我没有有效沟通，带着自己的评判各种内心戏去质问。2.当事情没有像自己想的那样，自己就有情绪，在和事实对抗，没有接纳事实。3.心胸容量还是小啊，包容允许老公还是不够。
✨自我疏导：1.两件事情都是老公的事情，不是我的事情，别人的事情，我不能把控，我要放下，我要允许别人做他自己。2.当发现安全隐患时，把它解决就好了，不需要去质问“为什么要把水放在上面”，3.虽然道理想明白了，但是当下还是不想理老公，就允许自己在情绪里面呆一会儿
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