如何锻炼高水平的反思能力

锻炼高水平反思能力的方法：

1.写反思日记。  从小事反思，深入突破。决定在关键时候转变的是一件件小事的决定，从小事反思，改变生活的小习惯。如：把自己答应的小事，通过检查自己的短信、邮件查漏。答应别人的事情尽量记录下来，并兑现承诺。把生活的点滴细节管理好，就是管理自己的人生。另外，要记录自己的过程，身体反应和细节记录。遇到了什么问题，实际问题，场景还原，错误假设，产生问题的原因。在这样解决问题中，自己的表现如何？怎样解决，有什么启示和变化，改进的方法。通过不断的训练，不断提升自己的反则能力。

2.提升知识反思的能力。反思不是总结，反思的实质是对假设的校正。我们总把假设当成事实，就无法对假设进行改造。做出假设，采取行动，产生结果。