这是2003年贺岁片《手机》严守一是著名电视谈话节目《有一说一》主持人，费墨是一大学教授在后台给节目做文学指导这么一角色。俩人在火车上有句对话，费墨用四川话冷眼说严守一“你可真是言不由衷哦！”......当然这是严守一瞒着老婆泡妞的必要。但是，除了你真的想说假话，之外的每句话都是“有一说一”的吗？
谎言在我们的价值观里一直是贬义词，从心理学的角度，我们可以暂定为中性，因为如果我们抱着先入为主的意识，有许多问题理解会出现偏差，况且有时候谎言也不一定完全都是坏事。
谎言通常有两种情况， 一种情况是无意识的谎言，这种谎言被人拆穿后通常被人评价为“说谎话跟喝凉水似的”。这句话包含两个内容， 一个是事实性陈述---“说谎话”，这个是可以用来说对错的。另外一个是---“跟喝凉水似的” 这个就是意见性陈述了，意见性陈述很难评价对与错。但是意见性评价最容易引起冲突。所以，如果想解决问题，以陈述事实为主比较不会节外生枝。举个例子，今天小刘开会又迟到了， 小刘解释说，今天早上家里出了点事情，所以来晚了。经理质问，你家里在开会的时候怎么总有事情？你能不能对工作认真一点？ 小刘觉得有点委屈，说我家里怎么总有事情了？我对工作哪里不认真了？ 争执如此开展起来。准确的说，争执在意见性陈述上蓬勃的开展起来。
上面的场景，全部的对话---小刘和经理都说了真心话吗？都是语言和思想一直吗？行为和意识一致吗？
一般情况下，你表达的感觉不一定是你感觉的全部，举个例子，你可能在你表达生气的时候忽略了你在生气之前的困惑，失望，挫折，悲伤或尴尬。这为何呢？咱们可以看下面的例子，在这下面两个例子中，我们自问一下，我有什么感觉？我想表达什么感觉？
一个住的挺远的朋友跟你说六点会到你家做客，然后到九点钟都没有出现，你打电话的时候对方关机。你开始胡思乱想他是不是出意外了，就在你准备报警的时候，此人竟然若无其事的出现在你家门口，而且还随便搪塞了一个太晚出发的借口。
朋友在微博上发了你的一张照片。一方面你因为对方表示了对你的喜爱而高兴，另一方面这张照片的光线实在不是很好，你觉得是这朋友在发之前应该问问你的意思。
上面两种情况中，你应该混杂着几种情绪，拿第一个案例来说，你对他到来的第一个反应可能是“谢天谢地，还好他没事！” 然后你会很生气，“你晚到能不能提前说一声？ 你多大人了，出门不带手机？” 而第二个例子可能让你陷入几种情绪中，有些高兴，有些尴尬，还有些恼怒。
尽管我们感觉到的情绪是混合的， 但是一般来说，我们只会表达其中一种，而且还是最负面的那种情绪。在上面两个例子中，你可能只会表达生气，而让对方没有机会了解你的全部感受。
试着想想看， 如果你在这些情景，或者其他情境中表达了所有你的情绪，对方反应将会如何不同。
对于对方来说，那个经常被骂的那位，我们建议你先别着急反击，先等等看，给对方个机会，把剩下那些不是负面的情绪表达出来再说。否则，双方要不然是不欢而散，要不然就陷入到上面提到的意见性陈述的争执之中。
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