面对赞扬，不管是否真心，总会如沐春风之感。但是面对批评，似乎总少了一层铠甲，一时无法消化，更无法接受。
面对赞扬，我们可以表面谦虚，内心窃喜。但面对批评却是另外一回事，需要更大的心胸来接受，需要更冷静的视角来正视其真伪，需要更智慧的方式来回应。
有人说：一个人应对批评的态度，是检验一个人心智是否成熟的重要标志。我们既要承受得了赞扬，也要接受应有的批评，甚至是你能承受得了多大的批评，你才能获得多大的赞扬。
其实，没有人能够避免批评。
没有人能安然地度过一生，且还能避免所有的消极反馈，不被任何人批评。
事实上，我们每个人对自己都有着独特的理解：我们的行为、选择、表现等等。而来自别人的批评，可以提供更多的视野和见解，成为帮助我们成长的资源与动力。
当然，批评也不总是对的。它是复杂的、微妙的，也总是基于某些立场之上的。
一般而言，面对批评，要么接受，要么反抗。
接受：批评就像一个射中你心脏的利箭，它对你伤害极大，以至于你没办法处理这个伤害，也没办法让它为你所用。
反抗：因为这些批评对你伤害太大，因此特别生气，并选择反抗，冲对方大喊大叫，或者以冷暴力处理等等。
无论是接受还是反抗，它们都是因为“受伤”而产生的反应。遗憾的是，这两种反应都不会让你有所获益。前者让你心情郁结，否定自己；后者让你愤怒不已，关系破裂，且自己也不会有
那到底该怎么办呢？
通过以下5个步骤，来帮助自己建立一个良好的过滤机制，就是那层铠甲——
第一步：
要意识到，没有批评是100%正确的。如前面所说，批评微妙而复杂，且常常基于某些立场之上。因此，在你接受某些人的批评之前，先暂停，花时间处理一下这些批评中所携带的信息。
第二步：
批评者所批评你的每一句话，其实也都映射了批评者本身。每个人都是通过自己的视野和经验来观察世界的，没有人能够100%地做到完全基于事实和真相做出评判。
第三步：
当批评袭来时，在它伤害到你之前阻止它。你需要问一些问题，来帮助自己处理这些批评。
这个批评者是谁？他有多了解我？他有多值得信任？
批评者的目的是什么？他们有没有要故意伤害你的缘由？他们是在愤怒吗？还是在试图帮助你？他们是不是度过了很糟糕的一天？他们是不是有夸大事实的嫌疑？
批评者有没有遗漏哪些信息？而这些可能是会改变他们观点的？
批评中的某些信息是不是要比其他的更准确？
在回答上述这些问题时，你是否需要更多的信息？
第四步：
向批评者提问。试着去弄明白他们到底想表达什么，以及为什么要说这些。过滤这些信息，留下真实的、有用的部分，弃掉无用的、错误的部分。
第五步：
如果那些批评是有效的、有益的。那么，尝试采取行动吧。看看是否有哪些东西是可以改变的，无论是关于行为本身还是你自身，都可以去尝试一下。
看着像是无用的鸡汤？不妨一试啊~~
其实任何一句话，最主要的还是去看它的初心，不要过多的去想，或是过度的钻牛角尖。
而对于自己来说，对待别人的批评，尽量正面去看待，有则改之无则加勉，每一次批评都可以看成一次机会，一次让自己变得更好的机会。
接受批评最大的难点在于，接受了仿佛我们被打败了，被否定了。其实这是因为人动物本能在作祟，动物都有种危机意识。勇敢面对批评，善于不断的调整自己，同时要坚守初心，才方得始终。
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