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遵循朴素的健康信条

遵循朴素的健康信条

作者: 欣遇轻安 | 来源:发表于2017-07-16 17:13 被阅读10次

最近几个月频频往医院跑,虽都是些小伤小痛,但也给自己留下一些启示,要保持健康,少跑医院,其实遵循最朴素的信条就可以的:

早睡早起

合理饮食

好好走路

勤于锻炼

以前看到这些句子总没有往心里去,等出事后才觉得这些简单的道理是多么有用。有多少病是吃出来的,有多少伤是走出来的,如果平时好好睡觉,好好吃饭,好好锻炼,为身体打下良好基础,可以避免很多不必要的病痛。

懂得克制和珍爱自己,这不就是好好爱自己的表现么?

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