之前听了一位写作前辈分享自己一个月从零到一的写作学习心路及经验，听完有种很明显的感受——你和努力的人之间的差距，看似是零到一，其实是一到一万的距离。“授人以鱼不如授人以渔”，前辈分享的不仅仅是写作技巧和心得，而是一种思维方式，一种生活方式。受到这次分享内容的启发，我反思了自己的三个生活学习习惯上的不良问题——拖延症、强迫症、纠结症，并进行了如何用写作解决这三个病症的初步思考。
1.用“长线”思维克服拖延症——“写作不是一时的事，而是一辈子的事”
前辈在分享中说，“写作不是一时的事，而是一辈子的事”，这句话让我很受震动。生活中我有很多不好的习惯，第一个就是拖延症。拖延症的主要特点就是在乎眼前利益，懒得离开舒适区。得过拖延症的患者，可能都会像我一样有这种错觉——多拖一秒，就赚到一秒，质量上甚至还能稳赚不赔。貌似时间空间自由充裕，但其实都是假象。
例如写作上的拖延，似乎晚点交稿就会有更多时间充分思考，文章会写得更好些。这种错觉导致看起来短期内会有眼前的收益，但是长期来看是相当有害的。所谓万事开头难，一旦有了拖延症，这个“头”就永远开不起来，永远只会在起跑线徘徊。
“写作不是一时的事，而是一辈子的事”，不仅是写作，学习、工作、生活中的很多良好能力和习惯，都应该是一项长期的事。只有走出眼前的狭隘，把眼光放长远，才不会一叶障目不见泰山。当时间线被拉长，才不会计较一时的得失。
当心里有一本书的厚度，才不会纠结如何写第一个字。工作中也是如此，如果在每一次任务中想到的是会获得什么有益于整个职业生涯的能力锻炼，就不会计较工作中的繁琐和付出。生活中更是如此，良好习惯带来的不是当次的收益本身，而是生活质量的量变，最终赢得的是人生质量的质变。
因此，保持“长线”心态，是治愈“短线”拖延症的药方。
2.用“二八”法则思维战胜强迫症——“以大多数人努力程度之低，根本谈不上自卑”
导致强迫症的一个最大原因是完美主义情结，例如每次写作总觉得不是最完美的状态，总觉得似乎哪里还可以修改，例如觉得自己写的不好，与别人比差远了等等。这种完美主义情结在某种程度上是一种上进心，但是追求过度了就会起到反效果，让人止步不前。
在这方面，前辈用亲身经历告诉我们：一个优秀的作者不仅需要极强的学习能力，还有更强的行动能力——一个月之内上稿20篇文章，行动力着实让人佩服。前辈特别提到，根据二八法则，80%被淘汰的人是被淘汰在行动力上。听到这里我相当惭愧，反思自己由于行动力不足，导致很多事情不能保质保量完成。套用那句“以大多数人努力程度之低，根本轮不到拼天赋”，我想这句话也适用于强迫症——“以大多数人努力程度之低，根本谈不上强求完美”。
像写作一样，克服强迫症的过程其实就是不断不断去实践，去修改的过程。或许第一遍很烂，但是第二遍一定比第一遍好，或许我这次没表达清，也许下次就能传递到。
我想对于强迫症患者，写作过程中增删的每个字，都值得给自己嘉奖。同样，不管什么时候，生活中鼓起勇气去靠近更完美的每一步，都值得给自己鼓掌！
3.用第三视角思维克服纠结症——“自嗨自丧”要不得
我一直有情绪波动大的毛病，敏感易分心，容易被各种事物吸引注意力，进而影响到整个情绪。表现在生活和写作里面就是容易陷入“自嗨自丧”的情绪里面段时间难以自拔。
例如之前各名人相继去世，重庆公交坠河悲剧，都能严重影响到我的心情，导致不能切回正常情绪中。同样的，写作时只顾自己表达而不顾读者接受程度，通篇发泄情绪，也容易沉浸于主观的“自嗨”状态。“自嗨自丧”无论对于写作还是生活都是致命的，不仅会导致原有的正常运行轨迹半途而废或者偏离轨道，还会打乱整个既定计划的节奏，降低生活质量。
因此，学会用第三视角看问题，不仅仅在写作中，也在生活中克服纠结症发挥重要作用。当我们学会从第三视角观察和思考问题，主动跳出自己当下所纠结的问题和情绪，才能跳出自己的局限，远离“自嗨自丧”。用第三视角看问题，提供了一个新的途径让我们保持定力和专注，让我们能够更淡定、更客观、更周全地把控自己的人生。
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