我有晚睡强迫症和拖延症，怎么办？

我有晚睡强迫症和拖延症，怎么办？

好吧。其实，晚睡也是种拖延症，拖延也是种强迫症。

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

拖延症不分年龄。

前段时间，有位同事抱怨说，女儿上小学五年级，老师布置的作业，每次都是开学前一天晚上熬夜到很晚才完成。

因为写作业要动脑子思考，有可能遇到难题不会做而苦思冥想。

虽然心里清楚如果完不成作业会被责罚，但是看起电视，玩着游戏就把这事暂时忘记了。

于是，一拖再拖。

大学生是普遍被认为最容易产生拖延的人群。没有人监督监管，自制能力差。

期末和英语四六级考试，总是拖到临考前仓促复习，临时抱佛脚，然后挂科或者不通过。

我就是个典型的例子。英语四级考了432分，六级考了8次没有通过。

不是没有这个能力，而是这件事并不是必须的，也不是立刻要完成的。

有个舍友每天临睡前总会把当天穿的袜子洗一下，第二天早晨再穿。

而我则是丢在角落，觉得还有好几双，心里想着等所有的都穿完再一起洗。

可终于等到没有不臭的袜子了，又在找借口宽慰自己说，不如再买几双新的吧，反正也不贵。

于是，把臭袜子统统丢到垃圾桶里。

2014年8月份我报名了驾校，就在前几天，历时2年8个月终于拿到了驾照，离过期仅仅还有4个月的时间。

其实，在北京没有买车的绝对理由。自己开车堵车，不如坐地铁坐班车，完全可以满足生活和工作的需求。

但是，眼看身边的同事买了车开着，自己没有显得格格不入。

不由觉得，以后早晚要有辆车，所以，自己也准备尽早把驾照拿下来，以备不时之需。

科目一没有什么难度，但也是3个月后才通过考试。然后，就没有然后了。

工作很忙很累，好不容易周末单休，却又约不上车。

和我一起报名的同事，在我科目一还没有通过的时候就已经拿到驾照了。

教练直接给她打电话说，只要给我一条烟，我就能帮你约到周末的车。

我当时很愤世嫉俗的心想，就算约不到，也不会走后门。

无奈之下，1年半后，还是给教练送了一条烟，连续三个周末把科目二学完。

科目二第1次考试，早早的打车到了驾校准备上午集训下午考试，才发现忘记带身份证，直接被教练说去交下次考试的补考费。

第2次考试，两次机会死在了同一个地方，倒车入库车摆正了，没有倒进去就直接开了出来。

好歹，第3次考试，100分顺利通过。

又过了一年，我考驾照的事成为了同事茶余饭后的笑点。

眼看，离过期的时间越来越近了，难得项目暂时不忙，连续请假四个下午打车去驾照学车。

没想到科目三不想通过都难。顺利拿到了驾照。真是一波三折。

最近两年，我习惯了晚睡，50%的夜晚是凌晨12点以后困到眼睛发酸发疼，才沉沉的躺在床上睡着的。

早睡早起，锻炼身体。很简单的几个字，我却做不到。

无数次早晨，关了闹铃推迟时间，再次推迟闹铃时间。

然后，后悔昨天睡的太晚，暗自下定决心，从明天起务必早睡。

我喜欢黑夜，很安静，很自由。不用上班，不用思考，不用面对城市的雾霾、堵车、是是非非的噪杂。

如果晚上9点半下班到家，10点睡觉。总觉得我的人生很短暂，除了工作、吃饭和睡觉，毫无其他乐趣。

于是，晚睡。

其实晚睡也没有特别的事情做，但就算是在电视或电脑前发呆，或者躺在被窝里滑动着手机，漫不经心的看着新闻或朋友圈。

不知道在等待什么，不知道在焦虑什么，仿佛大家都没睡，而我睡了，就会失去了什么。

我恐惧时间不够用，我为自己年龄慢慢增长而害怕。

总认为早睡觉是在浪费生命，好好的利用晚上的时间做很多该做的事，实际上是延长生命的一种方式。