38.读书笔记之《蒙台梭利育儿课》
在游戏中成长
作为成人,在孩子成长的过程中,我们经常会低估游戏对孩子们身心发展所起的作用。
实际上,游戏是孩子们参与和探索世界的方式,应该得到我们的重视。以“角色扮演为例,这是一个看上去非常简单的活动,然而在这个过程中,孩子们能够学会穿衣准备餐具,以及如何与他人分享与合作。对于成人来说,占主导地位的感觉是视觉,相较而言,孩子的所有感觉都更加敏锐。感觉是孩子们探索世界时的自然学习工具。本书中的活动和游戏会充分运用到孩子们的各种感官,从而培养孩子们的协调能力,帮助孩子们集中注意力学习各种生活技能。它还能够帮助孩子们缓解沮丧(这个阶段孩子的典型心理特征)的情绪。书中的活动会涉及孩子们的身心健康,逐渐培养他们的自主能力和自我价值感。
正念呼吸
最放松的事情莫过于怀抱一个酣睡的婴儿。下次孩子在你胸膛上熟睡的时候,试试这种放松技巧,它会以正念的方式将你与宝宝的呼吸联系起来。宝宝酣睡的时候,闭上你的眼睛,适应他的呼吸节奏,让它打消你脑海中其他的想法。
注意呼吸时宝宝腹部和背部的变化——她的整个身体都在呼吸。
目现在开始与她的呼吸相联结。吸气和呼气时间是宝宝呼吸时间的2-3倍。呼吸时要尽量自然一些,体会吸气时鼻腔的凉爽和呼气时鼻腔的温暖。4吸气时感受腹部和肋骨的扩张。呼气时肩部放松。现在延长呼气时间。这时你的吸气时间是宝宝吸气时间的2-3倍,而呼气时间是宝宝呼气时间的3~4倍。
以这样的方式继续呼吸3-5分钟,或直到你入睡。
感官探索
成人的所有感觉中,视觉起着主导作用,但是正念思想鼓励我们平衡调动一切感觉。与婴儿或蹒跚学步的幼儿在一起玩耍,能够帮你做到这一点。因为在孩子成长的过程中,所有的感觉都是非常重要的。对于小一点儿的孩子来说,感官是自然的学习工具。孩子们喜欢说出新物体的名称,他们的手指会不停地在物体表面动来动去。这是他们探索周围世界的方式,当和他们一起玩耍时,你也得以不同的角度来看待这个世界。
触摸游戏
试着让宝宝感受有着截然相反的触感的物体,如平滑和粗糙的物体。
选择体表温差较大的物体,如软木塞、羊毛被、大理石、木头等,告诉孩子如何根据温度的不同来对物体进行分类。
刚开始的时候可以将物体分成两类,之后可以提高难度,将物体分成三类。
当孩子变得越来越有信心时,她也许喜欢闭上眼睛或戴着眼罩来进行游戏,但是记住,首先你要给她做出示范
花园和公园是“淘东西”的好地方,如卷曲的树叶、扎手的松球、粗糙的树皮等。
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