有句俗话说的挺好的，“树老根先枯，人老腿先衰”。人一上年纪之后，最早的问题是出在膝盖上。大多数人膝关节都会出现不同程度的问题，甚至患上膝关节炎。为什么膝关节这么容易出现问题？当大家站立和行走的时候，膝盖的负重是体重的1~2倍，跑步的时候是4倍，蹲和跪的时候是8倍，一个小小的膝盖要支撑起整个身体的重量，不容易出问题那才是奇怪了。
膝关节炎最常发生的症状就是疼痛，上下楼或走路时都会感到疼痛，起床后会觉得膝盖僵硬，严重的时候不能行走。
在平时大家要多注意保养膝关节健康，想办法延缓膝关节老化，具体要怎么做呢，看下去就知道了。想要膝盖少遭罪，就要注意以下生活细节：
细节一：要减少登高和长距离快走等活动
登高和快走会加快膝关节软骨的磨损，导致较早发生膝关节炎或加重膝关节炎病情，应当在运动前充分热身，锻炼时间不超过1小时；
细节二：要懂得适量补钙
当发生骨质疏松时，关节是最容易患病的时期，因此，补钙也是保护膝关节的重要举措，可多进补牛奶及豆制品；
细节三：要尽量避免居住湿冷环境
居住环境欠佳，周围比较湿冷也是导致膝关节炎发病的外因，湿冷的天气和环境，会使膝关节不适并出现酸痛，应要保持环境温暖干燥，及时添加衣物。
在生活中注意以上提到的细节，能让膝关节避免发生问题，也能稍微控制膝关节炎的病情。也可以通过额外补充关节营养的办法来作辅助改善。让健力多氨糖来试试吧。
健力多氨糖，每片含有194mg 氨糖，可修复关节的特异性物质，有效保护关节、消除关节炎。健力多氨糖每片含有硫酸软骨素102mg,可补充软骨滑液，润滑软骨。健力多氨糖结合中西营养，添加了野生骨碎补，可以促进骨对钙的吸收，提高血钙和血磷水平，有利于骨盐形成和骨钙化，补肾强骨。
健力多氨糖还特别添加新西兰进口的酪蛋白磷酸肽（CPP），提取自牛乳的高活性肽，有效促进肠道对钙的吸收，促进牙齿骨骼钙沉积与钙化，同时促进铁、锌、镁等金属离子的吸收
健力多氨糖采取黄金比例2：1配比氨糖与硫酸软骨素，二者紧密联系，相辅相成，协同吸收。健力多氨糖中的硫酸软骨素能够加快氨糖渗入关节的过程，两者连用能更有效地修复关节软骨、逆转损坏软骨。
有了科学的护膝方法，再加上健力多氨糖的多重营养作用，让关节常葆健康。
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