说话价值高，对人有帮助，人家愿意听你讲；如果讲的都是价值低的话，会浪费他人的时间。而时间是有成本的。
说话价值理论以及践行方法给我的感受是，很多原则其实自己也是无形之中在用。很大一部分原因就是自己平时不擅长于总结、分类，不会深入地思考和分析；自己的践行过程中，底层逻辑不清晰，形成不了自己的方法论。于是每当用的时候也说不清楚，用到的时候用，没用到的时候也不太注意，跟无意识说话一样，漫无目的。
就像很多不会融会贯通的学生的学习的时候一样，会一道题，不会另外一道。也没有想过是否有更好的方法。平时不会去想概念和概念之间关联是什么。更没有底层逻辑，没有清晰的框架。
当我在想这一段的时候会感觉到自己很差，心理很低落。这是思维方式的不同，积极的人会想，这个差距这么大，我要怎么去弥补，怎样实现自己的目标更好。有些人就会选择逃避，选择消极对待。
不要自我否定，觉得自己不应该那样活着不应该这样。对于自己也是很痛苦的，都是否定，对于自己的情绪也没有接纳。
要理解自己的心情，我想积极的人也是人，也会有低落的时候，也会有情绪，但是他们可以通过后天所学，理解自己的情绪。所以我想自己的处境是由自己之前的经历和处境，眼光比较狭隘导致。知道自己可以通过学习改变和调整，尽快调整自我的状态。自己以后看待事物的角度也会更加积极，最大化不受情绪的影响和干扰。
这个课程同时让我知道了说话的本质是一场交易，时间都是有成本的。知道了高价值的话该怎么说更好，无价值的话不说，高风险的话怎么说。这也展示了说话的不同方式。哪些话该说，哪些话不该说，怎么说更好。
什么事该做，什么事不该做，对人有帮助的事怎么做会更好。
学习过程当中会有，什么方法好，什么方法不好，有没有更好的方法。
那自己想不出来办法的时候。该怎么办，寻求帮助，通过互联网事有很多资源的，也可以寻求身边人的帮助；
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