爱与自由

著名心理学家武志红说:"生命的意义是成为你自己"。这句话极其深刻，然而并没有多少人能深刻理解。原因在于并没有多少人有能力思考: "我是谁"?，“我"在哪?，"我"的本质是什么，这样的问题。而不能思考这些问题，则无法理解解，"生命的意义是成为你自己"这句话，因为他并不清楚"你自己“是什么意思。

其实武志红还有另外一个表述方式，对于大多数人来讲也许更有实际意义，那就是:"爱与自由"。在我看来这两句话是等价的。也就是说，"生命的意义是成为你自己"的全部含义就是"爱与自由"。

所有人都认为自己是理解"爱与自由“的含义的，其实不然。绝大多数人对这四个字的理解是有偏差的，而且差的很大。

一、先说"爱"

人们对于"爱"这个概念的理解有几个层次，第一个层次是:我愿将我所爱给你。我爱你所以我愿意将我的一切给你(或者说，我愿意将我最心爱的给你，证明我爱你)。这个层次的理解的背后其实是很恐怖的，因为背后的含义有这么一些:  1、这是我最心爱的东西，你理所当然应该开心的接纳。2、我割舍了我心爱的，你理应感恩。3、以上两个预期如未出现，则会由爱生恨。(爱即是恨，恨的本质来源于爱就是这个道理)。这个层次上的"爱"显然不会有结果。因为这个层次的“爱"只有"我"，没有"你"。

第二层次是:"这样做对你好，我(你)应该(必须)这样做。”这个层次进步了一点，开始有“你"了，但这个"你”并不是真正的你，而是"我"心中想象出来的"你“。这类父母中典型的说法就是:“我是为你好，你应该怎么怎么样"。绝大多数父母都停留在这个层次，我听得太多的都是这样的话:你应该这样，你不应该那样，你怎么能这样。那些来访者的强迫症就来源于此。

第三个层次是:感受你的感受，体验你的体验，尊重你的感觉。这个层次只有"你"没有"我"。这才是真正的"爱"。只有到了这个层次我们才能真正开始认识什么是“爱“的真正含义。"爱"不是给予，也不是拯救，"爱"的本质是看见。心理学讲，看见即疗愈就是这个意思。“生命的意义就是成为你自己“，如何才能成为自己，本质上讲，就是被看见。成为自己的意思就是被全然的看见，全然的接纳。生命的全部意义，终其一生所追寻的就是内在的自我被全然的看见。(所谓的全然，就是彻底，完全的意思)。无条件的积极关注，彻底的无条件的理解接纳，无限的宽容，这就是"爱"。

二、再说一说，自由

要理解自由的含义，先要理解"我“的含义。所有的学问在终极意义上都是思考，"我是谁"，"我在哪"，"我"究竟是个什么样的存在，由哪些部分构成，为什么我会烦恼，会痛苦，"我"的边界又在哪里。虽然绝大多数人没有清晰的认知，但事实上都潜意识里认为"我"就是包含在我这个身体之内的全部，也就是说皮肤之外是外界，皮肤之内包含的心肝脾肺肾等等全部就是"我"。仔细一想就会发现不对，掉下的头发是不是我，割下心脏是不是我，脑袋与身体分离之后，哪一部分是我?

"我"的本质是念头，是观念，是由一个一个念头叠加而成的精神存在。(我与身体的关系，比如说，我可不可以离开身体而存在，这样的问题不是本文讨论的话题)

什么是念头，比如说，一个婴儿对一个苹果好奇想用手去摸一下，这里的想去摸一下，就是一个念头。饿了想吃饭，冷了想穿衣，等等所有这些，在我的范畴里都是以一个个念头存在。"我"就是全部这些念头的集合。念头与感受、体验是一个层级，感受你的感受，体验你的体验就是看见你的念头，你的想法，就是看见你的全部，就是爱的全部。

念头在"我”与父母、周围养育环境的互动中产生，互动中发展变化。