有些人嗓子总是长期地、反反复复地感觉不舒服，尤其是早上刚起来的那段时间里，嗓子总是有点儿疼，总觉得嗓子里有东西，咳又咳不出来，咽又咽不下去，这种情况一般就是慢性咽炎了。
出现了这种情况，最好先去医院的耳鼻喉科检查一下，看看是不是咽喉里面长了息肉、肿物之类的东西，或者扁桃体肿大等其他的疾病。
确定是慢性咽炎后，就可以按照慢性咽炎的病症进行调理治疗了。
像这种总是感觉嗓子疼、嗓子里有异物的情况，总体来说还是因为体内有热引起的，可能是实火，也可能是阴虚内火，火气上升到喉部，就会造成咽喉肿痛。
再一个就是跟外部刺激有关，感冒可能只是一个外因，但感冒没有好彻底，长期咳嗽会对嗓子造成损伤；
经常说话，像老师，一天中的很多时间都在上课讲话。任何东西都不能无限制地用，用多了就会造成疲劳损伤，所以慢性咽炎也成了老师的一种职业病。
咽喉有异物感，总是觉得嗓子里有东西，这种情况常见于女性。中医管这个叫“梅核气，咽中如有炙脔”，就是总觉得嗓子里有东西，吞不下去，吐不出来，就像含着一块干肉一样。
这种情况主要还是跟气血瘀滞不畅有关。尤其是女性经常会心情郁闷、情志不畅，导致局部气血运行不畅，瘀滞在咽喉部位，就会觉得有异物感。
这种情况调整情绪是关键。 喝点儿花草茶，刮刮痧 出现了咽喉问题，首先要主要保护咽喉，不要吸烟，尽量少说话，饮食清淡。
另外，可以用麦冬、桔梗、玉蝴蝶泡水喝，它们都有利咽的作用。桔梗具有宣肺、利咽、祛痰、排脓的功效，用于咳嗽痰多、咽痛音哑等症状；麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，可以治疗肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛等病症；玉蝴蝶能够润肺、舒肝、和胃、生肌，对于调治咽喉肿痛、咳嗽音哑有不错的效果。这几个中药花草都可以用来泡水喝代茶饮。
对于因内热引起的咽喉肿痛，有异物感等症状，刮痧也是一种不错的调养方法。
可以对咽喉疼痛的部位进行刮痧，起到疏风散热、疏通气血的作用。
也可以刮背部的大椎穴和肺俞穴。对其进行刮痧按摩具有清热去火的作用；肺俞穴位于后背肩胛附近，脊柱的旁边，刮痧能够去肺火。
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