尊敬的刘珅宏导师、宋姜华导师现在好!
亲爱的家人们现在好!
导师告诉我们五大好习惯里面,从健身的习惯养成开始,这是最能考验人的,我们有多少人天天在说要运动,要减肥,可是能坚持多久?或根本就没有开始,既管不住嘴也迈不开腿,年年减肥年年肥!
这次从化学习回来后,我给自己订了个计划,每天早上要下楼在户外运动40分钟,昨天开始行动了,当我穿上运动服和运动鞋时感觉浑身充满活力,早上运动还能看到好美的风景,认识爱运动的叔叔阿姨,我热情的跟每一个迎面走来的邻居问早!他们也热情的回应我。环卫工人早早的在工作了,他们修剪草坪,清扫垃圾,为我们创造舒适干净的环境,我在心里默默的感恩他们!户外运动回来后再练20分钟太极球,一天下来都神清气爽!昨天和今天我都没有午睡,也没有比平常多睡一会儿。以前我认为在家运动就可以了,上下楼梯都要时间的,其实还真不一样!感恩导师给我明确的方向,知道每个当下要做什么,我一定坚持把五大好习惯慢慢养成!做一个快乐幸福的人!
好习惯从健身开始 好习惯从健身开始 好习惯从健身开始好习惯从健身开始
感恩导师大爱引领!感恩家人陪伴鼓励!
中山张英利
2019-3-20
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