XX师兄：师兄，发现自己一旦在哪里受过自认为的伤害，立马就再也不愿接触。有什么可解？有时与爱人遇到一件不太愉快的事，爱人睡一觉就翻篇了，而我总觉得要把那件事解决了，才能前行。我意识到这是一个非常深重的执着，为什么别的人和我有矛盾，睡个好觉就好了。而我还想着这里有个结，必须得解开。好像女士都有点这方面的倾向。但是这算个借口。您能帮我分析一下吗？
明空如月：您能认识到这个问题，就说明您已经在进步和改变中了。的确如您所说，很多时候，所谓的［伤害］其实是自己所［自认为］的，别人并没有伤害自己的意思，但是自己所采取的看问题的角度却导致了［伤害］的［发生］。总是出现这种问题的根源就在于，在您的心里，有一个事先形成的［成见］，一旦对方的表现不符合自己的预期（成见），您就感觉自己受到了［伤害］......
XX师兄：怎么才能消除成见呢？惯性太大了。
明空如月：有一个基本原则，即，严于律己，宽以待人.....
作为修行者，目光的焦点，需要集中在自己的身上，去发现自己的不足，然后一点点地改正、提升、完善......
而对于其他人，不管是另一半还是其他的老师等等，都应该视为自己修行的［对境］......
更高的心法，是将所有人视为［佛陀的化现］，而自己是唯一的修行者.....
XX师兄：对这些还只是听了道理啊，自己差得太远，未曾化于一举一动......
明空如月：具体得实践，落实到一举一动之中，就是专注地观照自己的内心.......
去体会、体悟所有一切念头的空性本质......
包括您所认为的［伤害］之念......
你会发现，当你想去寻找这个［伤害］之念，它就消失得无影无踪了......
但你却仍会习惯性地“回忆”［伤害］之念......
总认为有一个［问题］需要解决......
而真正得问题只有一个，那就是你［习惯性的执着］本身，别无其它.......
而要破除这个执着，则唯有观照，不断深入的观照.....
看清，看穿，看透，看破.......
最后自然就放下了.......
XX师兄：看来观心真的是非常重要，不仅仅是上座的那几分钟修法，观心能直接除苦。
多谢师兄。
......
根据与一位师兄的微信对话内容整理，这位师兄说的问题带有一定的普遍性，因此分享出来供朋友们参考～
感恩XX师兄
感恩所有的朋友
另，从不同的角度看问题，就会得出不同的结论，所以还可以转变一下看问题的角度，就可以看到事情新的一面，这也是自我心理调整的其中一种方法。
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