无论是在学校，还是初到工作岗位，总会长辈劝说不要浮躁，也背着古人的训言 “欲速，则不达”，可是还是会有很多浮躁的情绪。浮躁缘于对现状的不满，总不由自主地想，要是有什么办法能够速成就好了。
人类有着无穷无尽的欲望，但不是每个欲望都能得到满足。同时人类有着一个天性，希望欲望马上得到满足。
每个人都梦想过不劳而获，甚至可能是所有梦想中最大的一个。即使是做不到不劳而获，也要尽可能的少劳而多得。如果有收获，最好是马上就看到收获；如果没有收获，也最好是马上有结果。
另一个现实是，有些阶段就是无法跨越。从卵子受精到胎儿出生，就是需要 40 周左右的时间，谁也不可能今天怀孕，明天就生产。不管母亲如何，优秀也罢，普通也罢，从怀上孩子到出生，就是需要这么长时间
因为人类天性的欲望，急于想要改变现状，对现实的认识不清，很多时候就显得浮躁，就更不愿采取行动去改变。
先看下关于延迟满足欲望的著名的 “棉花糖实验” 。实验人员找来一批四岁儿童进行实验，对他们现在你们面前都一颗棉花糖，你可以选择马上就吃掉，也可以选择等待 20 分钟，等主持人回来，多等待 20 分钟可以得另外一颗棉花糖。
实验人员观察到，有的孩子只等了一会儿就不耐烦了，迫不急待就把糖吃了；有的孩子则很有耐心，而且想出不同方式来转移注意力，最终坚持到主持人回来得到第二颗棉花糖。后来实验人员对这批孩子进行了追踪观察，发现在实验中等待时间更长的孩子长大后能更有效的追求自己的目标。
从这个实验里我们知道，欲望是可以控制的，耐心是可以培养，延迟满足可以给我们生活带不可思议的变化。
我们要控制自己的天性，首先就要承认 “希望欲望想要马上得到满足” 的天性。正确地认识自己的天性是改变天性的第一步，平静地接受这一事实，耐心观察记录自己在哪些方面最为强烈，并写下来贴在最显眼的位置，时刻提醒自己。
要克服浮躁，除了正确认识自己，就是认清现实。工作和学习本身就是非常艰难，需要付出非常多时间精力，根本不可能在非常时间内就有所成就。过程中有会迷茫、困惑，回头去重新理解，纠错，重复刻意练习，都是必须。
认识自己，接受现实，是破除浮躁、速成妄想的出路。告诉自己，确实存在不足，但不可能一蹴而就，需要足够的耐心。
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