宝宝辅食添加晚怎么办？

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今天来讲一讲，宝宝辅食添加晚怎么办？

我们一般都是在6个月左右开始添加辅食。

但是，有的妈妈是在7个月，8个月，甚至9-10个月才开始正式添加辅食。

原因多种多样吧，没有特殊情况，不建议晚于6个月。

但是如果因为各种情况，开始添加的时候，已经很晚了，那也不是说宝宝就会怎么怎么样了，这个时候，最重要的，是赶紧给宝宝添加合适的辅食，不要伤心，也不要焦虑，一步步来，就可以了。

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刚开始的时候，就有人问过我这个问题，我一直记得，因为这个问题，确实很少有人谈到。

现在也经常有妈妈来找我聊这个问题。

如果是7-8个月开始添加辅食，可以从米糊开始，也可以直接从粥面开始，煮的软烂一些，也是从少到多，从一种到多种，从稀到稠这样子加。

但是吃米粉的话，不用像6个月加辅食的宝宝那样，吃差不多一个月才过渡颗粒，可以吃一周或者两周，然后就换粥面，或者直接从粥面开始。

如果是9-10个月开始添加辅食，确实是有点晚了，因为一般建议最晚不要晚于8个月。

所以，尽量不要这样，如果是已经处在这样的状态，那就加快一点进程。

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如果想要非常谨慎的做法，那就从米糊开始，先纯米糊，然后米糊+各种菜肉泥，吃1-2周；

然后开始粥面+各种蔬菜肉，不打泥，直接用刀切碎，吃1-2周；

然后可以尝试各种松饼、蒸糕，吃1-2周；

最后就差不多可以吃各种包子、馄饨、水饺了。

基本上，就是在1岁左右的时候，和其他宝宝吃一样的食物了。

因为过度比较快，所以食物种类可以多，肉菜蛋等都要有，但是总量不用太多，辅食总量要控制好。

还是从少到多开始添加，主要还是看宝宝反应，喜欢可以多给点，不喜欢不要太勉强。

排敏的话，一般是3天，如果宝宝没有家族过敏史，平常没有长期的湿疹、便秘、腹泻等，或者妈妈比较担心的其他情况，可以2天排敏一个食材，或者，绿叶菜不用排，直接添加，但是妈妈最好提前了解辅食的基本情况，过敏的基本知识。

这是比较谨慎的方法，其实，按老辈人的方法，直接给丢个馒头、给碗面什么的，估计问题也不大，只不过，当妈的都焦虑，都想找个最稳妥的方式。

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需要注意，不管什么时间添加辅食，各种食材的添加顺序不重要，食物的大小、软硬处理的适合宝宝比较重要。

而且，不管什么建议，都要结合宝宝的情况来调整。

1岁前，母乳或配方奶依然是宝宝营养的主要来源。

至于辅食，不管什么时候添加辅食，基本原则都是，营养均衡。

具体看，一天一个鸡蛋，至少一个蛋黄；每天都要有肉，尤其是红肉；优先添加含铁量高的食物，比如红肉、高铁米粉等；每天都尽量保证有肉有蛋有菜；每周吃1-2次鱼虾类；每周吃1-2次富含碘的海产品。

另外，母乳喂养的宝宝，妈妈一定要首先照顾好自己。

自己的健康和营养同样重要，即使是为了宝宝好，也要给自己做到营养均衡，因为妈妈的营养决定了母乳的营养，也决定了宝宝的大部分营养。

注：本文由”点妈辅食“原创，宝宝营养搭配，每日餐单，辅食食谱，可以到公众号看看，点妈辅食。