添加辅食，是每个宝宝必经的人生大事。但是，新手妈妈对添加辅食都有很多疑惑。下面，我们就一起聊聊关于宝宝辅食添加的话题，特别是下面这5件事，新手妈妈一定要知道：
添加辅食的最佳时间？
根据宝宝生长发育情况的不同，一般来说，宝宝满6个月，不早于4个月就可以添加辅食了。除此之外，还要看宝宝有没有出现以下情况：
1、体重6.5~7kg；
2、用勺子引诱，会自然的张嘴；
3、挺舌反应消失，能闭上嘴巴吞咽食物；
4、扶着坐得住，能稳定抬头，控制自己身体运动。
第一口辅食加什么？
科学研究表明，米粉是宝宝第一口辅食的最佳选择。
因为米粉的过敏率低，大米蛋白是已知的植物蛋白中营养价值最高的，容易消化。
辅食添加的原则
1、由稀到稠；
2、由少到多；
3、从泥到碎末再到大颗粒。
妈妈可以根据宝宝消化系统的发育，以及牙齿的生长情况来进行改变。
辅食添加的注意事项
宝宝在适应米粉之后，就会逐步开始增加泥类的辅食。这个时候，妈妈一定要注意，每次只能添加一种新的辅食。
添加辅食新品种时，要让宝宝适应2~3天，确认不过敏再加新的食物。
每天吃多少？
7月龄：4~6次母乳或配方奶600ml，1次辅食：（婴儿米粉、菜泥、果泥、肉泥，按需喂养；（切碎的鸡蛋，每天1个蛋黄或者全鸡蛋和50g肉禽鱼）
8~9月龄：4~6次母乳或配方奶600ml，2~3次辅食：（软饭、豆腐泥、碎菜、小粒水果，按需喂养），肉末、切碎的鸡蛋（每天1个蛋黄或者全鸡蛋和50g肉禽鱼）
10~12月龄：3~4次母乳或配方奶600ml，2~3次辅食：（软饭、饺子、碎菜、小粒水果，按需喂养），肉片、鸡蛋（每天1个全鸡蛋和50g肉禽鱼）
13~24月龄：母乳、配方奶或牛奶500ml，三顿正餐两次点心（米面主食20~100g、蔬菜、水果，按需喂养），肉块、鸡蛋（每天1个全鸡蛋和50g~75g肉禽鱼）
关于宝宝辅食，就介绍到这里吧。小提示：添加辅食的时候，如果宝宝不喜欢这个食物，不用强迫喂食，可以先换一个新的食物，过一段时间，调整食物的烹调方式，再让宝宝重新尝试。
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