20230126
《会痛的不是爱》61笔记
在权力斗争中，对方拥有我所失落的一片碎片
笔记：
1 我们的本质是圆满的，富足的，安全的。
我们是时刻始终被爱被协助被给予且有能力去爱去合作去付出的。
我们是信任且自信的。
2 我们通过自己每个当下的生活，通过所有的际遇，借由与人事物的相遇互动，就是来不断的学习练习，来领受整合，来不断的了解，确认自己的本质的。
哪有什么斗争，比较，分别，评判，对抗，控制，强求…？哪有什么恐惧，贪妄，狂喜…？这些表面上的确是存在的，正常的，但其实它们都是我们的礼物和机会，都是在借此来提点我们，让我们通过学习整合，不断来认识确认自己的本质，培养夯实我们的信任自信的。
3 当我们抗拒，评判，比较，控制…时，当我们恐惧，担忧，后悔，怨恨…时，不妨暂停一下，告诉自己：外面没有对手/敌人，只有我们还未整合的心灵碎片。
停下那些（抗拒，评判…，恐惧…），带着感恩（收到礼物和机会）的心，去看看这是什么样的碎片，去学着整合。
4 弄清楚你需要什么，然后给出你需要的（放心，你有，也能给）。
用不带期待预设的态度，心甘情愿的主动的给出，用支持和爱以回应，拥抱你需要的（其实也是你给出的），确信并认可它（你需要的）是你的一部分，你本就有。在你的确信认可下，在你的主动给出下，它会不断的成长成熟，显性的和你融合为一体，呈现出来。
这就是整合显化的过程。
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