——安迪
透过拍打，我看见了迷茫、无助、快要活不下去的自己
在太阳树拍打的第七天，拍打师文君问我，是不是脚很凉，我说是的，从小时候起，我的脚就是冰凉冰凉。大冬天，我和别人穿着一样厚实的纯棉花做的棉裤，穿着最后的棉鞋，可是我从来没有感觉到暖意，我和我妈说，我的脚好像根本不会制造热量，无论穿的多厚我都感觉不到温暖，妈妈说还是穿的少，可我知道不是这样的。
这些话我也讲给了文君，她说我的尾椎部分有一个点，气血走到这个点，就下不去了，那个点可能是我腿脚冰凉的原因，就在我出生不久的时候造成的，是一种凄凉无助的情绪。
在拍打逐渐深入的时候，顺着她的指引，我感觉到了一股凉意，那种没有一丝温度的冰冷，我看到了那个内心充满无助和迷茫，未来没有方向的自己，心灰意冷的绝望，就快要活不下去的自己，我感觉到自己的双腿没有力量，我没有力气挪动一步，我只能在原地恐慌抓狂，任由自己的恐惧蔓延，焦虑也开始侵蚀我，心无处安放，我发了疯的寻找，拼尽力气去寻找每一丝希望，可是我什么都找不到，什么都找不到，我就要活不下去了，我该怎么办，谁能帮帮我，我看不到亲人在哪里，看不到希望在哪里，只剩下自己在痛苦的呻吟，慢慢的失去力气，慢慢的在绝望中消耗自己，陪伴自己的就只有无限的凄凉和恐惧，我感觉不到温暖的阳光，感觉不到希望的存在，这种冰冷的恐惧就这样刻在了我的心里，一直跟随着我。
时常，脑子里就会出现一个画面，那是一个深秋的傍晚，太阳已经落下，一棵被风吹光了树叶的枯枝下，有一个泪流满面的女孩，泪光朦胧的看着远方，冷风扫过她的脸带着无尽的哀伤，她就蹲在树下，无声的哭泣，凌乱的发在寒风里荡来荡去，多么凄凉的画面啊！他总是在我脑子里徘徊。
终于，我知道了，我明白了，我懂了!
这么多年走在这世上，只要我遇到困难，不论大小，我总是感觉到艰难和迷茫，心中没有方向，看不到未来和希望，面对困难，这是我的反应，我根本卖不出步伐来，心中满载着无助和悲伤，在很多事情面前一次又一次的重温这种感受，然后无限的凄凉围绕这我，那种比冬天还要寒冷的感觉，跟随我直到现在！我甚至很难选择要怎么走出这困境，只能忍受，我以为这就是我，我就该是这样的！我也成功过，但我的成功总是来得这么不易，到最后我都觉得我的成功远不及我的付出那么深刻！
拍打并不神奇，却让我看见了真实的自己。
我彻底的醒了，这么多痛苦的感受，只源于我曾经在遇到事情时一个深入骨髓的念。就是这真真切切的念，幻化出来的真真实实的感受，这么多年都不曾忘记！
我终于明白什么是念了，就是这一念，遮住了我心中的阳光我才会感觉到冰冷，挡住了未来的希望，我会觉得到迷茫。
老师经常说，知道有念就行，可我总觉得有时候感受真实存在，那不只是个念，现在我终于看透了，那确实是一个念，因念而产生的种种情绪，才有这种种的痛苦，种种的迷雾，乱我心神，扰我清明。
一年因，
一念果，
一念天堂
一念地狱。
我心中的画面是时候该换换了，那个蓝天下尽情感受阳光的自己，总是面带微笑的沐浴着温暖的自己，那个心中拥有太阳总是充满希望，未来尽是光彩的自己，总是能幸福，直到永远的自己！
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