“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”很多女性疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。内经有云：阴成行、阳化气，阳不足，百病丛生。这些疾病发生的原因，是病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。
1、当女人露脚裸成为一道风尚，诸阳之末被毁
如果一定要美丽冻人，至少要掩盖住三阴交穴！初春乍暖还寒，可很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，可是在中医理论中，脚裸这里有一个非常重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！
2、当女人露腰露脐，命门真火殆尽
有些女性爱美，为了体现了性感和个人魅力，爱穿低腰裤，露腰露脐。可在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。肚脐也是一个重要的穴位，叫神阙，神阙意指先天或前人留下的标记，如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜？最重要的原因是可以保暖女子整个腰腹部。
3、早起洗澡洗头，犹如水浇灭了小火
现在越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头，虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是人体的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。早上7点~9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。
4、春天大量吃水果，阴寒直灭脾阳
春只为发陈，万物生长而非结果之时。现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成！
5、晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气
现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。而19点至21点，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行。早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；
6、为什么现代女性健康会出现这么多复杂问题？
最主要就是——寒邪。古代的寒邪多是在自然的情况下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长的时间里，情况基本都是这样的，也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界的四季变化的程度，夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。但是现代社会，空调出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局。前三十分钟在室外烈日炎炎环境下，后三十分钟进入了冷得发抖的空调环境，然后再出去出汗，再回来发抖。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。现在皮肤病的患者增多，一方面和食物的污染有关，另一方面就和空调有关。因为那些正在要排出的汗因为空调环境，都郁结在皮肤里了，这种情况时间长了，就会形成各种皮肤病，比如各种皮炎、荨麻疹等。这种非正常的冷还会引起消化系统的问题。
中医认为，妇女的身体最怕气血凝滞，因为妇女生理系统都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁，尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。这就是为什么中医里面妇科的方子很多都是使用干姜、艾叶等温热药的缘故。
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