看电影《头脑特工队》学点心理学

      《头脑特工队》这部电影是迪士尼一部很经典有趣的动画片，而且也非常符合心理学的逻辑，是一部特别有意义的动画电影。

    今天的特别电影之旅，先从每位情绪角色的经典台词开启。

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乐乐：

1.也许里面会很漂亮。

2.这又是美好的一天，大家干得不错。

3.试着想想有趣的事情。

4.下雨，下雨也是我很喜欢的，我们能四处踩水坑，还有漂亮的雨伞，打雷配上闪电。

5.我们都有不如意的日子

6.不用担心，我会确保明天又是美好的一天，我保证。

7.我们可以解决这个问题。

8.一切都会好起来的，我们会有办法的。

9.别被生活上的一点小事打倒。

10.今天做的不错，伙伴们，事事顺利，快乐小分队。

忧忧台词:

1.哦，对不起，我感觉我整个人要崩溃了。

2.是呀，重拾欢乐，可我不知道该怎么做。

3.是呀，那太难受了，像火烧一样，很难受。

4.我想的只是下雨天。

5.我们可以哭到窒息。

6.哭泣能帮助我慢下来，不被生活的逆境所压迫。

怒怒:

1.你看这里多糟糕，这房间也糟糕。

2.真是够了。

3.我们本来很完美的，都怪老爸老妈毁了。

4.唉，又是老样子。

5.要是没搬家就不会有这些事情。

厌厌：

如果满分是100分，我给今天打不及格。

怕怕：

不，假装说身体不舒服。

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      乐乐代表的是积极情绪，她总是以很积极、阳光的状态面对问题，遇到难题也总是倾向于看到事物好的一面。

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    而忧忧却不是讨喜的状态，甚至一开始看的时候很反感这个情绪。

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    但是当你重复看两遍，带着觉知去看，你会发现忧忧的作用……

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    影片里除了情绪，还有莱利的妈妈，妈妈的美好期待，其实是在压抑莱莉的真实感受。

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    乐乐也在控制忧忧，不希望忧忧影响到莱莉，以为只要开心快乐，就可以了。

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    面对问题，乐乐和忧忧的态度，总是不同。

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    在面对莱利儿时意念里的玩伴冰棒时候，虽然乐乐用尽浑身解数，也没办法让冰棒好起来。

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      但是忧忧却表达了她理解冰棒的难过，冰棒哭了一场之后，就好了很多。这个理解共情的能力，只有忧忧有，而乐乐却做不到。

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    乐乐问忧忧是怎么做到的，忧忧其实就是在用共情啊。这个能力在我们日常交往中是多么重要啊！

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      忧忧的另一个作用这里提现的淋漓尽致：产生社会链接作用。这是多么必要的价值。但是，忧忧却并没有意识到自己存在的价值，只是一味的否定自己。觉得就是因为自己的存在，才让莱利一直处于悲伤的心情里，什么都做不好。

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      经过了一系列事情的发生，乐乐开始接纳忧忧，并且很多事情让忧忧上线去完成。

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    真正的接纳是全方位的认可和接纳，这样才能互相合作。

      此刻，忧忧和乐乐终于重回大脑总部，在忧忧的操作下，莱莉表达了自己的伤心难过，自己哭了起来……而此刻，爸爸妈妈也终于在莱利的哭泣中，寻找到他们丢失的孩子，并且及时给予情感的安慰和共情。

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    一家人终于回复到之前相互理解和互相鼓励的状态了。

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    大脑总部的核心记忆球终于可以正常运转了。而这次不是单靠乐乐一个人的作用，是几个情绪价值互相作用的结果。

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    日常生活中，我们总是不希喜欢自己出现悲伤或者难过，哪怕是愤怒也会尽量去控制。人，总是希望自己每天都处于幸福快乐的状态。但是，情绪不是单一的，是充满多元的，并且每一种情绪价值可能会互相作用出现多元的情绪，这些都是需要我们去感知，并且接受的。

    不是打压某一种情绪，一味的打压或者屏蔽，人的心理一定会出现问题或者失控。正确的做法必须是学会接纳自己。

    真正做到接纳、包容，人自然就是更加健康的状态。这也是我们学习心理对于自己人生的意义。