听完了紫雨教师初级炼心手帐课《 希望与乐观 重病翻身 绝地反击最重要的两个情绪刻度》，感受真的是非常深！
平静轻安是0刻度，基本上是没有情绪的状态，再往上走，则是希望盼头，乐观看好。这节课老师就重点讲了这两个情绪刻度。希望盼头好过平静轻安，是对一件事觉得有希望，而乐观看好则是更加信任事情会朝着自己要的方面发展。
紫雨老师用了两个例子作对比，一个是身患癌症，一个是他困顿七年，闭关修炼的经历。
如果一个人身患癌症后，保持内观，正面自己的情绪变化，将全部注意力收到回到自己身上，不被外在的发生所扰乱，调和自己的能量是完全可以康复的，但有的人身患癌症后，还会在意他人的言行，管他人过得怎么样，内心纠结，混乱不安，情绪波动，时间。精力，能量都被消耗光了。大部分人患上癌症后，开始就是因为这些原因卖到的，生病之后还不刹车，心里后还是很纠结别人的言行举止，最后死掉。
我们以为是身患癌症，这只是表象，表象上是死于癌症，实际上是死于这种烂模式，对自己的情绪不敏感，有负面情绪不扭转，长期积压很多负能量，真正的死因是这一个，长期积压，郁积的负能量，因为肿瘤就是负能量积累而成的。
老师也讲了他困顿七年后，把全部注意力收到到自己身上，安心修炼，最终翻身的经历。
说实话，听了这一课，对我触动非常大！老师在这里的举例癌症，可以是我们遇到的任何想改变的人生面向：金钱，感悟，事业，健康等。我们想改变的面向是当下唯一重要的第一要务，把手收回来，把脚抽回来，眼睛也闭上，安心修炼自己，把自己过好。
这一课对我有如当头棒喝,2013年8月付费学习吸引力法则时，我当时掉入生低谷，各个面向都需要改善，金钱已经扭转，住进了新家，江景房，轻松完成装修，还完装修款。但健康和感情虽有进步，进度却不太满意。最主要的原因就是关注外面世界，他人太多，注意力常常从自身跑到外面去。没有稳定在正面积极的情绪频率中。
在健身中，我的注意力常常跑到教练身上。会很在意他的言行，当他对我有评判时，或者不开心，我就会陷入负面情绪，各种念头选起，内心纷扰，有时甚至陷入瘫痪无力的状态。想学的英语等都被停掉，没有生产力。而我的初心改善身体状况自然受到影响，因为我的情绪大多数时候是处在负频段！与之相对应的是就是让我很受折磨的实相了。
这几天一直在记录我的碎碎念，情绪追踪表，对自己的觉察也加深了，现在我要做的就是集中精力，能量，把注意力从外在收回来。专心提升自己的振动频率，因为自身能量的变化 ，必定会吸引来与之相匹配的外在实相。加油，我最亲爱的艳宝！
艳宝微信：Xiyinlifenxiang
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