一、5个数字

1、职业生涯的长度：62减去你目前的年龄，就是你距离退休的年龄。

不要低估整个职业生涯的长度，大部分人的职业生涯足足有45年。

我们国家目前规定男性60岁、女性55岁退休，但随着人均寿命的延长，退休年龄延后是必然的发展。如果你已经工作了4年，那你还有40左右的职业生涯呢。

2、精通一项技能所需的时间：10000小时

无论你多么聪明，拥有一项技能并精通都需要花费大量的时间和高强度的练习，10000小时就是一项技能从零到精通的时间。

按每天8小时计算，10000小时是3年零5个月，去掉寒暑假，就是一段四年本科大学的时间。如果你已经工作了四年，思考下自己是否拥有了一项精通的技能，所有的工作经验、职场知识加起来是否能组成一部四年本科史。

3、40岁以后能赚到的个人财富百分比：85%-90%。

一个人的财富在40岁之前只有10%甚至更少，这看起来不可思议，其实是事实。

原因有三个：一是40岁之后的职业生涯更长，40岁时也许你工作了15-18年，而40岁之后你还要工作22年之久，此时的你职业地位更高，薪水也更高；二是复利，人脉、知识、经验，积累地越多复利效果更好。三是房贷、孩子的教育等支出更少。

身边很多朋友表示40岁以后就要离职去开家小店/公司谋生，因为互联网行业是喜欢新鲜血液的，很多公司都把低平均年龄当作优势，越低越好。40岁以后如果不能升到管理层，就会失去竞争优势。但话又说回来，不管是做管理还是开店，都需要足够的实力。

4、社交货币：你有多少社交网络好友？

盘点一下你的微信、QQ、手机电话联系人等，看看你有多少社交货币吧。社交货币并不是越多越好，对你有价值的才是真正的社交货币。

5、职场支持者的人数：有多少人对你的职业生涯和人生带来了真正的变化？

谁推荐你第一次升职？谁让你改变工作方法？谁第一响应你的决策？

职业生涯中遇到的导师、老师和支持者是你一生的财富，要学会珍惜和感恩。遇到了这样的人就要多感恩，勤保持联系，定期与对方沟通，他们会很乐意充当你职场上的指明灯的。

二、100小时测试，合理投资时间

回顾过去的100小时（去掉每天睡眠的8个小时，大概是两周时间，）都做了什么，可以分为：工作、家庭、健身、学习、休闲、社区等几块。确定自己的模块分类，权重加起来是100%，检视每个模块所占据的时间百分比，思考自己的时间投资是否合理。下图是一张不合格的时间管理模型，工作时间太长了。

这里推荐两个小工具，番茄ToDo和屏幕时间助手APP，管理时间超级方便。

三、四大黄金问题

1、我是否在学习和成长？

2、我是否正在对某些人、现在的公司，乃至整个社会拥有影响力？

3、我体验到乐趣了吗？

4、我是否得到了适当的奖励，并创造了经济价值？

这四个问题的权重加起来100%，你需要按照自己的情况给予这些问题分配百分比，比如权重相等时：

上图中职业价值评估最终得分是700分，是个非常健康的分数。如果你的评分低于500分，就要思考了，是自己期望过高，还是权重比例分配不合适，或者是不够努力呢。

在你工作厌倦时，就用这些数字来梳理下自己的职业生涯吧。