游泳

                       游      泳

        （一）

      我打小喜欢在河里玩水，尽管不会游泳，但很享受夏日里泡在水中那份清凉。

     小时候我家旁边有一条河，是抚河水系的支流，支流不是很宽却很长很长，一直绵延流到抚河，再汇入赣江。

     每年夏天，邻家的大男孩们总是结伴去那里玩水，可是，每年都会发生几起意外。有一次邻家兄弟二人去，回来弟弟没了。

     因此，长辈们千叮咛，万嘱咐不可到池塘、小河去野泳。

       我共有兄弟姐妹五人，二男孩三女孩，我家男孩女孩错了位，女孩子们一个个既野又顽皮，经常会在外面惹一些小孩子之间的是是非非，我父亲的教育方式十分生硬，只要有人上门告状，不问是非曲直，一律是自家孩子不对。接下来就是一顿训斥或棍子。

       所以，我们从小不太敢在外面惹是生非。

     后来，文革开始，父母均是“运动”对象，自然无闲暇管教我们，我们也就成了脱缰的野马，经常找地方玩水。只是不再到野外的小沟小河去。

      那时候生活匮泛，社会公共资源不多，安全又卫生的正规游泳池非常稀少，记忆中除了南昌市体育馆内有，恐怕只有西湖区的一个游泳池了，还是建在很偏远的荒野郊外。

      从我家到那里至少要步行一小时以上。

      游泳池跟电影院一样按场收费，每场五分钱，一个小时。

     我大姐姐经常在流火的夏日，顶着炎炎的烈日，带我走上一个多小时到西湖区游泳池游泳。

     那时候我十来岁，在水中只是朴通朴通的耍水，不会游泳。见别人在水中如美人魚般，自由的在水中游动前行，我非常羡慕，想学又惧怕水，不敢闷住气将头往水里埋，而闷水是学游泳的基础，基础都不会，谈何游泳！

     我非常不理解，为何我会如此惧水呢？

     成人后我才一知半解的认识到，可能是源于对水不了解吧。人类属于陆地物种，水的世界相对我们属于另一个未知的世界，未知的世界最让人害怕。

      比如在同一条路上行走，如果是白天即使是独自一人，因为可以明了周际的一切，因此不害怕。倘若是夜晚，恐怖的夜色让我们无法知晓眼前的全部，所以我们感到害怕甚至恐惧。

       游泳也是同理，不会游泳的人，因为不了解水的个性，担心会出现我们无法掌控的情况，所以害怕，怕水呛、怕被沉水底，怕被水伤及性命。

       长大后偶去游泳场，学着别人闷住一口气，然后将身子钻到水中，四肢一伸展，人倒是漂起来了，可是仅游了几米，就气短憋不住，立马从水中摇摇晃晃的站起来，有时还会呛进几口水。被呛之后，心生害怕，就再也不肯学游泳了。

（二）

     岁月悠悠，一晃几十年过去了，游泳成了陈封的记忆。

     今年，到海南临高海边度假，那是一处美丽之极的地方，蓝天、白云。椰树、海风、沙滩、真的让你沉醉。

     我在那里小住了一段时期，因为小区里有游泳池，游泳池很干净，水也不深，任何一个地方你都可以用脚踩到水底，最深处也未没过头顶。

      我想，只要脚能踩到池底，心里就踏实，不害怕，可以去试试。

      女儿见我想去游泳的心思，就鼓励我，说你这岁数，就是应该去游泳，游泳是最好的运动方式，游泳好处真多，比如：

      可以减脂肪。游泳是一种全身出力的有氧运动，强健肌肉，消耗脂肪。

      对心脏有极大帮助。在游泳时，各种器官都要参与，可促进全身血液循环，使血管壁厚度增强，弹性变大，可为体内各种器官提供更多的营养。

      可以增强抵抗力。游泳的时候会消耗很大的能量，为了平衡冷热，神经系统会很快做出反应，这促进人体的新陈代谢，增强人体对外界的适应度，抵抗寒冷。还能提高内分泌功能，使垂体功能增加，提高抵抗力。

       可以使形体变美。 在游泳时全身松弛，人的身体利用水的浮力俯卧在水中，促使我们的身体全面伸展，肌肉变得线条流畅。水的阻力又可以增加人的运动强度，而这种强度很柔和的，达到健美的目的。

      还具有润肤作用。水对皮肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到很有效按摩作用，既能促进血液循环，又能使皮肤光滑有弹性。

     还可以舒缓人的心情，大凡心中郁闷或碰到不高兴的事，半个小时的游泳，将所有不愉快事涤荡得干干净净。

       女儿说的如此多的游泳好处，一定是做了不少“功课”，真是难为她如此用心。

       多年来我一直缺乏运动，随着年龄的增大，免疫系统自己都觉得在倒退。年青时有强健的身体扛着，如今岁数大了，身体免疫力大不如从前。虽说衰老是自然规律，可是运动确实可以延缓身体零部件的衰老，让身体更康健。

        我们这代人，子女都是独生，他们肩负着承上启下的家庭责任，还要为生存奔波。

      为自己，也为不给孩子们添麻烦，我们自己要照顾好自己，尤其是晚年的自己。

       于是，增加运动提高生命质量，我就放入重要的生活安排内。

        （三）

         不几天，女儿为我买来了游泳的装备，游泳衣、游泳帽、游泳眼镜、游泳鼻夹还有耳塞。

         我问自己：“你都这个岁数了，能学会吗”？

     我回答自己：“只要你用心，没有学不会的”。

       我勉励自己：“为了对自己负责，对家人负责，再难也要学会游泳”

        我从来就认为：在这个世界上只有不想学的心，没有学不会的人。

       世上的人没有聪明与傻的区别，区别的是你愿不愿意学习，愿不愿意去做。只要肯学肯做，肯不耻下问，再加上坚持的精神，就没有学不会的东西，做不成的事。

       如果你认为自己傻就多花点时间，笨鸟早飞啰。

      这种观点你相信吗？如果怀疑，不妨试试。

      我自认为比别人笨，所以我总是花比别人多的时间来学习。

      多年来，我就是这样不断的鞭策自己，不敢稍有懈怠，一路走来，我克服一个又一个的困难，越过一层又一层的阻碍，解决一件又一件的事件，走过一个又一个的目标。

       这次学游泳，我一定能学会！

（三）

      我给自己计划好，每天的傍晚天还没黑之前去学游泳，每天一小时。

       那天傍晚，刚下过一场暴雨，雨水冲走了太阳留给大地那过份的炎热。雨后的海边，天气格外的清新，虽是夏季，可是不热。

      天上的云，已随风飘散，云层很薄，夕阳的太阳又重新展现在天空。

      我在阳台上取泳衣，放眼朝前方望去，顿时视域很宽很宽，远处一片片绿色的树林，偶尔飘过农家的袅袅炊烟，不远处的大海，烟波浩渺，海天一际,景色真的太美太美，那是一幅灵动的水墨画。

      眼前的一切是真的吗？永恒吗？

      这个命题太大，见智见仁吧。

      这个小区的居民多数属于候鸟类，来自全国各地，以中老年人居然，当然也有不少本地人周未来度假。

      游泳池人不多，散落泳池的各方。

      我多年没有接触游泳，心里不免有些害怕，只在池边上借着游泳圈，在水上飘上一会。这样没有技术含量，不能像鱼儿一样，闲步在水池的玩法，实在有违游泳本意，我觉得很无趣。

      于是，打量起旁边的人，试图找到能够提供帮助的人。

       此时，泳池的人渐渐多起来了，他们进入池后，径直向水的深处游去，很少有人在浅水边停留。我看着从我身边走过的泳者，似乎年龄较大，但个个都会游，只是游泳的动作各式各样，多数是抬头游，也就是不用将头埋进水，头抬起在水面上，手脚同时在水中划动的游法。

       我想，她（他）是以前就会的，还是在这里学会的？怎么个个都会呢？

     我想探究清楚，也想找老师教我学游泳。

     此时，来了一位女士，面相慈善颇有气质，以我的眼光看，与我的年龄相近。身上已经穿好游衣，一件长长的风衣披在外面，这身行头，透出了她审美的高雅，只见她走到池边，脱下风衣，一头轧进水里。

     女士刚下水，我就赶紧请教：“请问您能来回游几圈”。

   女士立马回答，“哦，几圈吧”。接着她又反问：“你呢” ？

    我答道，“我还不会”。

    我接着说 “游泳难吗”？

     女士答：“我是在这里才学会的”。

      她没有直接回答我的问话，然后接着说“我游了四年，前几年都不会，只是泡在水里，泡多了，自然就会了”。

     女士用手指了指池里的女人们接着说：“她们好多都是到这里才学会的”。

　　我看看水中穿着泳装的女士们，大多都是早已过了花甲之年。

　　女士的话让我信心大增。

      有位伟人曾言：“有比较才能鉴别，有鉴别，有斗争，才能发展” 。

     民间也有“货比三家知好赖，人比三事知长短”的说法。

     信心和幸福感都是比较出来的。

      通常我们的认知都是建立在自身经历上，由于学识和经历的不同，认识程度即会大有悬殊。比如井底里的蛙与大海中的魚，其认知世界就不一样。

     我们通过与人比较，与事比较，与历史比较，以及与．．．．．．对较，可以打开我们未知的世界，挖掘我们未知的潜能和意识，让自己进步，让社会进步。

    既然她们可以学会，我肯定行，我当一定学会！

于是，我决心一定要学会游泳。

       （四）

次日，我按时来到游泳池。

     游泳池的环境很美，四面环抱着各种各样的树，树是四季常绿，还有不少果树，这时候正当莲雾结果，满树都挂満了淡红色的“莲雾”，因为样子长得像莲蓬，所以学名称为莲雾。

     莲雾的果实成熟后会从树上掉下来产生扑通一声响，当地人也就称为“扑通”。

     莲雾果具有多种食用和药用价值。

     莲雾树下落満一片片的莲雾果，真是可惜。

     我问当地人，为什么这么多莲雾没人吃，他们说一是果子太多，二是果子的心会长虫。

      不过我还是随手挑了些大的用盐水淹泡后吃。

      起先，不敢下深水，即使用游泳圈也很胆怯，只是坐在水中台阶上玩着水。不断地有人来游泳，来者都径直地往泳池最深处游去，我的眼光跟随着他们，朝那边一看，水中聚集了好些人，都是穿着五颜六色泳装的老年人。

      他们象是聚会。站立在水中，围成一圈，只露出一个头，似乎在讨论什么。哦！我明白了，这里定是小区老年人的“水中沙龙”。

      真是聪明之极的老人们。

      他“她”们都是从风雨中一路走来，饱尝了世态的炎凉冷暖，尘世人生百态早已谙明，有如此经历的人，怎会不聪明？

      在曾经的岁月里，他（她）们都一定曾有过或大、或小的光环，但这光环是流过的涓涓溪水，逝者如斯，是过去式。

       风雨过后，才会明白无论我们如何期待外界世界的绚丽，如何渴望外面世界的认同，最终会明白，人生最曼妙的风景，其实是内心的淡定与从容。

      是的，当光环退去，谁都需要柴米油盐酱醋茶，都回归于一介布衣，又是新的重新开始。

    于是，他（们）重新调整自己。

     在炎炎的夏日里，寻上一块清凉地，“把酒话桑麻”，何尝不是一种生命境界呢？

     我羡慕又敬重他（她）们。

          （五）

         或许是泳池中这些老人的行为激励了我，我决心一定要学会游泳。

        我戴好泳帽、泳镜、鼻塞、耳塞，屏住呼吸闭上眼，一咬牙将头埋进水里，真有“风萧萧兮，易水寒”的壮举。

       头刚没进水还没等张开眼，就赶忙抬进头，没有相像的那么让人害怕，再次埋进水中，张开眼，停留了几秒钟，眼前池中的水在夕阳的照射下，好像有好几种颜色，我也顾不得欣赏水了，将头赶紧伸出水面，感觉还不错，水没有为难我，与我梃和谐。

       我开始放大胆的延长闷水时间，在水中观察水底的地面，游泳池地面用瓷砖铺着不同的图案，中间是一幅类似太极图，又像一朵盛开的莲花。我想我能游到那莲花中心就好了。

       终于，我游到了，我一次一次将目标设远，也一步一步达到目标。

      闷水关算是过了，接下来是怎么让自己飘浮进来。

      我决定第二天学习漂浮。

      晚上打开电脑，百度一下学游泳，网上教材不少，可是里面的内容其实不深，只是自己缺乏实践，理解得不通透，觉得做不到。

       我自我赞赏的地对自己说：你可不是随意认输的人，别人能，你准行。如果学会了奖励你，回南昌再买一辆自己喜欢的汽车。

       如今，游泳是学会了，汽车没有买。因为开到海南的汽车，因为政策调整，恐怕又要开回来。

      第二天，一整天都惦记着游泳，时间一到，风快开车到游泳池，其实走路到游泳池也不过十来分钟的路程，可多年的习惯改不掉，只要能开车到的地方，极不愿走路。

      在池中依然在水中内的步阶上坐着，时而闷着水，觉得很无聊，开始捉摸飘浮的事。

      我开始将身体趴在长长的水中步阶上，借着水的浮力，身子居然浮起来了，这让我梃高兴的，不过我不敢离开台阶，身体一离开台阶我就用手抓住上层的台阶将身体相对固定住。

      如此几回尝试，胆子大了，想想不妨飘离台阶，反正是全副武装，即使身体沉下去，，还可以闷上一分钟，不至于呛水，万一沉下去，脚可以立到水底，应该风险不大。

      做好风险评估后，我放开捉住台阶的手，让身体离开台阶，向水的深处飘去。身体真的飘浮起来，并且飘得很正常。

      我想不如再努力一下，游动手脚试试会不会向前行。我凭借记忆中看别人游泳的姿式，晃动着手脚，还真是游了几下，前行了一点点。

      有了基础经验，心里有了底气，与水的距离感缩小了，甚至感到有了亲切感。我开始憋住一口气朝前游，也开始协调手脚配合动作。

从网络教材上说蛙泳最好学，也最轻松，那就先学蛙泳好了。

       我在水池中试图找寻昨天碰到的女士，或许人是有信息磁场的，好比手机，一部手机就可向四面八方发出准确的信息，人恐怕也是一部“大手机”。当你发出意念后，接收对象能接受到。

       我见女士朝我游来，我立马请教，向人求教是我的长板，打小受长辈影响，不懂就问，“三人行必有我师”，这让我在生命的旅途中，少走了好多好多的弯路。

      女士告诉我，正确的姿式她也说不来，反正就是像青蛙在水中游的样子，手划脚蹬。

       我半知半解的理解，就先站在水中观察别人游的姿式，这方法不错，模仿别人，还真可以游出几米，自己就试着总结怎么样的动作可以让前行更快点，也轻松些。

       这天，憋住一口气的游法算是学会了。

     （六）

，次日，我规律性的来到游泳池，用昨天学会的方式试着游了一会，感觉不错，比昨天稍有进步。我想一是调整了手脚姿式，二是闷水的时候也长了些。

     女士见我如此短的时间就能游出几米，很是为我高兴，她又提醒我，你从水中站立的姿势不正确，身体从卧伏状态且手脚都在游动时，转为站立不像走路那样一只脚先落地，再另一只脚着地，正确的方法，先要用二手压水，同时二腿稍微弯曲，再双腿同时站立起来就非常稳妥，不会左右摇晃。我用此方式试了试，果然效果真好，即稳当又从容。

     我开始用憋一口气的游法游，几天后我试着学习抬头换气，当我一抬头出水面，身体就往下沉，头怎么也抬不出来。

我知道这是个一关口，学游泳中的瓶颈ｌ

    我向女士请教，女士说，我也说不出个所以然，我学习的时候就是用一只手护游泳圈一只手游，后来游多了，身体在水中平衡了，一下就脱手游起来了。

    是啊，游泳其实就是要求在水中让你的身体与水的浮力平衡，身体与水协调平衡了身体自然就会浮起来。

      可是如何找平衡点呢？

     有一次，我与女儿在游池边上，见一位约近七十岁的妇女用抬头蛙泳方式在池中慢慢的游着，不过姿式不是很正确，也就不是很美。

     我好奇就问她：“你是怎么学会抬头游的”，妇人回答：“我只会这种抬头游，一闷水我就害怕，这种游法手动脚动的，好累，也游不远。”

      她老公在旁边搭腔道：“她是买了双水袖套在臂膀上，人就不会下沉，就这样在水中抬头游啊游，游多了，就一只一只的扔掉水袖，自己就游开了”。我想可能是用水袖游多了，在水中自然地找到了平衡点．

      其实，我不认同只学抬头游而不会闷水的游法。

     表象看抬头游安全，不用闷水，可是手脚并用，体力消耗太大，游不远；二是不抗风险，倘若在水里碰到意外，我们经常碰到被闷在水下游泳的人无意间蹬上一脚，若碰到这种情况，人就要沉到池底，不会闷水，根本处理不了这些意外事件。

      接下来的几天学习抬头换气，一点收获都没有，我开始从网上查资料看视频，在陆地练习动作，可一到水里，这些学到的招，全没法使用。

     我开始向泳池里游得好的人请教，怎么才能抬头换气，有位男士告诉我，拿掉鼻塞，嘴巴吸气，鼻子呼气。

     就这么一句话我捉摸了好几天，在水中练习，原来是在抬头时用嘴吸完气，然后赶紧将头埋进水中，用鼻子呼出气，当我似抬头时可，还没等我将头伸出水面，身体就往下沉。

     好几天了，还是没有学会抬头换气。

   究竟是什么原因呢？

    几十年前就是因为不会抬头换气，觉得太难就放弃了继续学习，当年如果咬咬牙不就走过来了吗？如今到了这个岁数还是要补上这课，早知如此，当年就是再难再难也会坚持了。 

     可是人类这个物种，真是奇怪，多数人具有一个共同的弊病，当然也包括我自己，做事碰不得挫折和困难。

     当我们策划并去完成和达到某项目标时，开头总是信誓旦旦，但在实施中，遇到一丁点挫折、困难，尤其是进入瓶颈期，就开始自我怀疑、自我否定，于是放任自流、得过且过，结果只能是功亏一篑。我早年学游泳不就是如此吗？

     记得三不朽圣人阳明先生说“为学须有本源，须从本源上用力，渐渐‘盈科而进’”。他告诉我们为学必须有个本源，从本源上下功夫，执着坚持，循序渐进，碰到瓶颈一定要坚持并乐观的找出解决问题的方法。

       世上没有解决不了的问题，有矛必有盾，万事万物相生相克这是自然规律，只要坚持不言放弃，再难再遥远的目标也一定能达到。

      如今的我，那些曾经的风雨经历，让我明白坚持和收获的道理，于是我也学着对游泳开始“恪物”，什么也不想，在水中不断的试着抬头，其实这种试着抬头的动作就是不断的调整自己与水的平衡，果然几天后可以将头抬起来起上一米，然后二米.....。

      终于完成了蛙泳的全部动作，学会了游泳。也迷上了游泳。

     我总结：思维方式和态度决定结果，结果决定人生高度。

      真的，我感恩我的女儿，感恩金沙滩那些帮助我的人，感恩在我生命中认识和不认识帮助过我的人，感恩......。