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6.1觉察日记+丰盛日记

6.1觉察日记+丰盛日记

作者: 信芳的觉察之路 | 来源:发表于2017-06-02 06:54 被阅读0次

今天打算好下午带女儿去看哆啦A梦,结果2点钟了手头事还没做好,不由得很烦躁。

事实:计划内的事没做好。

情绪:焦燥,着急。

意图:不想耽误陪女儿看电影。

决定:将电影票改订到3点半,定下心来,1小时内完成工作。定下心后不到1小时就完成了,很开心的陪女儿去看电影了。

丰盛日记:

我拥有坚持到底的行动力,最终总是能很好的完成。

我拥有不期待别人,而是靠自己的积极主动争取机会的信心。

我拥有乖巧懂事的女儿,在家复习好功课才和我一起去看电影。

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