美文网首页
6.1觉察日记

6.1觉察日记

作者: 芊逸 | 来源:发表于2020-06-01 21:05 被阅读0次

格式:事件—行为—情绪—需求

事件:女儿陪同回家看望母亲,看着若大的房子,想起曾经父亲在时的幸福。

行为:与母亲聊天,不敢看母亲眼睛!

情绪:低落,酸楚,愧疚!

需求:价值感,资格感!

相关文章

  • 6.1觉察日记

    这两天忙的有点晕。没有耐心静下心来写觉察日记,六一儿童节幼儿园搞的亲子运动会本来他们班是周四下午举行的,跟他爸爸也...

  • 6.1觉察日记

    格式:事件—行为—情绪—需求 事件:女儿陪同回家看望母亲,看着若大的房子,想起曾经父亲在时的幸福。 行为:与母亲聊...

  • 6.1觉察日记:

    今天下午在家休息,爱人睡醒午觉非要做西瓜皮的饺子,自己弄馅和面,三点就收拾好啦。我说包饺子太早,先做点别的...

  • 6.1觉察日记+丰盛日记

    今天打算好下午带女儿去看哆啦A梦,结果2点钟了手头事还没做好,不由得很烦躁。 事实:计划内的事没做好。 情绪:焦燥...

  • 200期第二个月的晨间日记 2018年6月

    6.1号手术,6.1-6.5之间没有晨间日记

  • 本周觉察日记(6.1-6.7)

    这一周都是和父母呆在一起,有温馨、有开心也有担忧和恐惧。 1)本周对自己的满意度(0-10) 9分 这周的生活很有...

  • 觉察日记

    为什么自己不写觉察日记,为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗?不是的,你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉,...

  • #启发日记#04:因为「畏惧」而不愿意开始,怎么办?2021-0

    对于你排斥的词语,你知道原因吗? 一、What: 什么是『觉察日记』、『启发日记』?觉察日记:未知。启发日记:简单...

  • 觉察日记 继续成长之 正念

    上一年足足一个月的觉察日记训练营,然后又是觉察日记打卡营,磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了,完成了觉察日记的阶段...

  • 2019-03-27

    觉察日记-随笔 ...

网友评论

      本文标题:6.1觉察日记

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yahezhtx.html