20多年了，我一直都是168厘米，在136至140斤徘徊，想瘦，对于进了超市甜品区就腿软的我真是一种挑战，一边割舍不下美食，一边做梦都想瘦。嗯哼！
正月初十老弟结婚的全家福
用脚趾头想都知道，那个土肥圆就是我，都这样了，还怎么混啊。必须得减肥了！起来和肥肉斗争的人们，用我们的坚持铸成我们新的体型。拉响战斗!
塑形计划书和学员手册
减脂这件事，只有你下定决心，才有望成功，3月31日，体测69Kg，天了撸，减减减才是唯一的出路，开始做身体适应和调节工作，4月11日测体65.8Kg，至此为期两个月的减肥之旅正式开始。乐纤体重管理黄教练给我定了减脂塑形目标，两个月从65.8Kg减到57.5Kg，共计16.6斤，紧接着分解目标，每个月8.3斤，每个礼拜平均2.1斤。
在这里必须隆重的介绍我的塑形增肌教练王鹏老师，刚开始跟不上节奏，每天做塑形操很是挑战体能和耐力，动作不到位，就会浪费时间还达不到效果。
和大家一起才有动力
减脂塑形从一开始，各种困难，零食诱惑，体能跟不上，吃饭拿不住量，大餐的诱惑........总之，一句话，割肉很疼，办法想尽，想尽办法，不瘦下来，我何以面对我的两个教练和我立下的目标!
跟吃货谈减肥，嗯，难啊！每天坚持写减肥日志，最后一句话都是今天没有偷吃，运动40分钟以上，然后把前一天和当天的数据做以分析。就这样坚持十天后初见成效了。
腰上的赘肉被偷走了
这给了我更大的信心，坚持下去，每天按时按量吃好三餐和两顿加餐，坚持运动做塑形操40分钟。学习减重饮食和食物热量表，让减重塑形不走弯路。
减重20天左右
很多朋友都说我瘦了，人也年轻了，精气神更好了，我只想说，只要你有梦想。一定要去努力。万一有一天它就实现了呢？
反手摸肚脐
我都快被自己感动了，从4月11日至今天共减重9.6斤。
终于穿上小了两个码的衣服
塑形期还有27天，期待更大的成果。加油!
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