【书籍】《掌控习惯》
【字数】497
如何实现自己的目标？
先说一件神奇的事：昨天在浏览B站时，看到TED频道更新了一个视频：“为什么你总是实现不了自己的目标？”核心观点是：大多数人喜欢将具体结果设为目标，但培养促进成功的习惯其实更重要。例如，不要将“年收入10万”作为目标，而是尝试每周至少花费10小时来关注副业、营销等方面的内容，并定期进行复盘总结和调整。
这与《掌控习惯》中“忘记目标，专注于体系”的观点不谋而合。
“你关注什么，你就看见什么”——秋叶老师昨天提到的“孕妇效应”也得到了印证。
【用养成习惯代替设定目标】
大多数人设定目标时想到的是具体的结果，并希望在固定的时间范围内达成。然而生活没有捷径，只有踏实肯干的人和不肯干的人。所以比起在夏天到来时减去10斤，不如将目标设定为每周运动5次，每次至少30分钟。
【建立记录进程的系统】
记录是反馈的一种方法，它使你迅速认识到哪些实践是有用的。
记录也是一种激励手段，它能使你看到既往的进步，即使进展缓慢，但也扎扎实实。
【定期反思和回顾】
每1-3个月回顾一次，你的习惯是否有助于实现你的目标，进度是否符合你的期待，是否需要进行调整。
及时破除坏习惯有时比养成好习惯更重要。
网友评论