我为什么跑步

为了不输给时间的魔咒。

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一直以来，我都是个瘦胖子。穿上衣服看起来是瘦的，但身上多余的肉一抓一把，生完孩子以后更是雪上加霜，原本就不太平坦的腹部像刚刚和完的面饼，一点弹性都没有，一弯腰就是好几道褶。尽管很快恢复到了孕前体重，但身形却是失之千里，我终于体会到了为什么别人都说“当妈和不当妈的女人，身材绝对有本质上的区别”，我自己就是最好的例证。

做了妈妈以后，每日围着孩子转，前期坐月子喂奶方便就穿睡衣，后期休产假也总是窝在家里，净捡舒服的衣服穿。从银行离职后，每天家居服，既不需要化妆、也不需要打扮，更没什么职业形象可言，一柜子的衬衣西裤连衣裙已成为历史，穿着运动装却不运动的我才是现实。

作为一个运动小白，一直以来都是喜静不喜动，没有一样运动项目可以长期坚持。一方面，是从小没有养成良好的运动习惯，一直以来的爱好以静态居多，比如看书、画画、写字等等，对户外项目本就没太大兴趣。长期不动导致心肺功能下降，体虚贫血，一跑就喘，便更不喜欢运动了。刮风下雨不方便、太冷太热不舒服、姨妈来了要休息，凡此种种，都能成为我不运动的理由。

照照镜子，昔日元气满满的可爱女生已不见踪影。只看见一个哈腰驼背的女人，脸色蜡黄、眼圈青黑、头发干枯，眼纹颈纹都悄悄冒了出来，摸摸屁股上和腰上软摊的脂肪，我真的再也难以忍受，自己都厌烦这样的自己。翻了翻手机相册，全是孩子，曾几何时热爱自拍的我也不见了，我想，美颜相机也救不了我了。

我，必须改变。我一定要改变！

于是我清空了家里的全部零食，筛选了日常调味品和食品，开始学着搭配健康合理的饮食，增加大量新鲜的蔬菜、水果和蛋白质，多喝水，好好睡觉，从2月中旬开始耐着性子坚持了一个半月，先瘦了8、9斤。

我能管住嘴，也没能迈开腿。瘦下去的除了脂肪也有肌肉，体脂率依然很高，我依然还是一个瘦胖子，只不过瘦的明显了一点。脸还是垮的，肚子还是软的，虽然尽量健康的吃，但对于原来的摄入来说，还是进入了“节食”的不良循环，先是姨妈不来了，长期的少吃少动使我的新陈代谢迅速降低，人也越来越没有精神。对于美食的控制也让我的情绪越来越焦躁，只能通过看吃播“望梅止渴”，缓解焦虑，频繁上秤称重的波动也让心态开始失衡。

我意识到我犯了结构性的错误，我不该这样对待我的身体。

我想，我得开始运动了，此刻的我已是这辈子最年轻、最好的身体状态了，现在不开始，以后怕是更不会做了，无论如何这次得逼自己一下。

4月15日，我开始决定跑步，起初也没想太多，只不过是跑步最容易进行罢了。第一次打开KEEP傍晚出门，我只跑了2公里，还是以溜达的速度，就已经累得不行。气喘吁吁、血液上涌，汗却发不出去，脸憋得通红，体质太差了。

第二天同样时间，我又再次出门跑步，这次分阶段快慢跑交替，我跑了3.5公里，虽然还是很累，但为这点微小的进步感到欣慰。

接下来的第三天、第四天、第五天，我每天都出门跑步，并把跑步时间从傍晚换到了早晨，迎着晨风，听着音乐，跑步距离也不断增长，慢慢突破了5公里、6公里，速度也在不断加快。就这样从4月到5月间断打卡，已经累计跑步20次，累计跑了100公里。虽然中间有跑鞋的问题、膝盖的问题、防晒的问题、路线的问题、生理期的问题……但竟然都一一克服、调整、重新出发，没有放弃。

从开始的挣扎起床、心理斗争、犹豫不决，到现在的满怀期待、享受奔跑、身心舒畅。就连身体也渐渐产生了神奇的变化，心肺功能明显改善，新陈代谢提升很多，最最神奇的是，就连脸部线条都变紧致了，睡眠也有了很大改善，整个人都变得更有活力了。

跑步以后，我开始正常吃饭，因为消耗了很多卡路里，吃起东西来就没有那么大的不安，也不会太纠结吃什么、不吃什么、吃多少的问题，这样一来，体重不但没有上涨，体脂率还下降了一些，身体进入了良性循环。

我不能说现在的自己是一个热爱运动的人，但至少坚持跑步让我看到了改变的可能，也看到了自己身上的潜力。明天就是第21次跑步打卡了，21天一个习惯养成周期，我做到了，我也还会继续坚持下去。

我为什么跑步？为了跑赢时间，不输给“岁月催人老”的魔咒，为了坚守“老少女”的最后一点尊严。

时间看得见，下一个21天，相信我会成为更加美好的自己。