《好好学习》精华总结 02

第二章：掌握临界知识的底层思维与方法

                       ----《好好学习》精华总结 02

 本文是《好好学习》第二章的精华总结，包括内容总结和概念梳理两部分。

 对于学习临界知识而言，首先要掌握的是底层思维和方法，其次才是具体的知识和技能。

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 >>内容总结 <<

第二章 掌握临界知识的底层思维与方法

1、 跳出“低水平勤奋陷阱”

1.1 “低水平勤奋陷阱”：摘记更多的知识。

陷入陷阱的最直接的原因是：读书方法太原始。我们读书的过程就是不断记录新知识的过程。在原始方法的基础上进行努力，就是低水平的勤奋。

1.2 读书方法的升级：在新旧知识间建立联系。

记忆宫殿法：构想一个我们熟悉的场景，把需要记忆的事情放到已经熟悉的场景当中。

比如，想记住B6，不是直接背“B6”，而是动用生物本能，想象一位大胸（像B）,有6块腹肌的美女。

1.3 放慢速度，让读书事半功倍。

读书不再追求速度；相反，可以放慢速度，花时间记录读书笔记----不是仅仅摘记名言，而是描述读书后受启发的内容，这些启发和我过去哪些经验相关。 在记录和寻找新旧知识之间联系的过程中，发现一些过去不曾注意的规律，也发现很多能够直接改进工作方法的办法。读书成效进入了一种产生复利效应的状态。也就是说，读过的书都将为我未来获取新的知识获取帮助。

1.4 从读书到发现临界知识

读书不在于多少，而在于你有没有通过读书重新认识这个世界，发现临界知识并把它运用到自己的生活当中。

 2、 学习临界知识需要具备的两个心态

学习临界知识需要具备的两个底层心态是：绿灯思维和以慢为快。

2.1 底层心态之一：绿灯思维

1】想要通过接触新的观点和知识快速增长，就要面对和自己传统认知不一样的地方。而当我们遇到与过去认知不一致的新观点时，就会触发我们的习惯性防卫。

 2】什么是习惯性防卫？ 这是一种非常常见的心理学现象。当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是：有人敢反对我，和他干！这时候，我们的习惯性防卫就产生了。

3】我们为什么会有习惯性防卫呢？ 心理学中“基本归因偏差”：当一个问题出现在别人身上的时候，我们习惯把这个问题归因于别人，是那个人自身有问题。而当同样的问题发生在自己身上的时候，我们反而会把问题归因于外部因素。 别人出事，都是人品问题；自己出事儿，就是外部环境问题。

习惯性防卫是人类进化过程中发展出来的一种自我保护机制。 习惯性防卫的根源是惧怕暴露出我们想法背后的思维。 防卫性的心理使我们失去检讨自己想法背后的思维是否正确的机会。对多数人而言，暴露自己心中真正的想法是一种威胁，因为我们害怕别人会发现它的错误。如果把进步的过程比喻成往杯子里倒水的话，习惯性防卫就是盖在杯口的盖子，阻挡我们进步。

 4】如何减少习惯性防卫的不利影响？

答案是：建立绿灯思维。

什么是绿灯思维？ 什么是红灯思维？ 红灯思维就是一听到不同的观点就消极处理，准备防卫。 绿灯思维就是当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应是：哇，这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？ 但是要做到绿灯思维的还需要更基础的认识：区分“我”和“我的观点/行为”。

我们之所以会习惯性防卫，还有一个很重要的因素：我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定。 真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己。

2.2 底层心态之二：以慢为快

1】结硬寨，打呆仗

我们想要快速提高，努力的方向应该是花大力气打通那些知识阻塞，而不是追求看起来很花哨的新方法、新技巧。 就像练武功，首先要打通奇经八脉，保证了自己身体底层的心法已经成熟，再学习新技巧、新方法，才能有快速的长进。

 2】 把慢功夫花在真问题上

现在，能够好好读书并吃透理论本质的人越来越少。所以那些能做到的人就有机会赚钱。比如，李叫兽的活动一天售罄，掘金200万。别说读书无用，是你不认真，没读好。

总结：掌握临界知识，首先要在学习新知识时有绿灯思维，而在具体学习时，又要有以慢为快的心态，把慢功夫用在真问题上，比如学习掌握临界知识。

3、 提升学习能力的三个底层方法

 3.1 学习的本质是什么？

学习临界知识的过程，本身就是深度思考的过程。深度思考根本不是“肤浅思考”的积累结果-----它们根本就是完全不同的认知方式。

 3.2 反思：提升知识掌握的层次

内功的基础，便是反思。 我们的教育经历中缺少“反思”这一重要能力的训练，我们大多数人常常把总结当成了反思。总结时对结果的好坏进行分析； 反思是对产生结果的原因进行分析。

做事的顺序： 做出假设----采取行动-----产生结果

反思的顺序： 观察结果（现象）-----研究原先假设----反思校正假设

反思在学习的过程中至少起以下三方面的作用：

1】 发现知识误区，帮我们发现错误，矫正行为；

2】 促进已有知识产生新知识；

3】 检验学习的新知识是否用了起来。

训练反思能力的三个方法

1】 从小事反思，深入突破；

2】 把生活案例化处理；

3】 培养记反思日记的习惯。

3.3 以教为学

学习是一个输入知识的过程。

为什么教别人能够促进学习呢？ 这是因为，教别人的过程表面上是知识输出，但实际上这个过程还有额外的三个价值： 1】 这是因为要教别人，就会督促自己发现知识堵塞，进一步打通已有知识。 2】 教别人的过程是一个强化记忆和认识的过程。 3】 教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。

具体以教为学的方法应用中应注意如下两个问题： 1】 备课不能知道多少讲多少，要为讲清楚这个问题，大量查阅资料、购买书籍。 2】在备课中，一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例。

3.4 刻意练习

什么是刻意练习？

刻意练习的核心假设是：尽管专家级水平是逐渐练出来的，但是关键在于，受训者必须通过掌握更高级的心理表征，才能真正有突飞猛进的进步。 这里的关键词是：心理表征。 所谓心理表征，是指我们的大脑在思考问题时对应的心理结构。 例如，一个新手下棋的时候，看到的都是车、马、炮；而一个大师看到的却是棋局走势与可能的策略。

这种对同一个问题有不同的认知方式，就是心理表征的差别。或者叫做另一个概念：元认知。 什么是元认知？ 元认知是对我们的思考过程的思考。 刻意练习，就是提升元认知能力的过程。 元认知能力的提升是很困难的，用刻意练习在改变元认知能力。

元认知与临界知识是什么关系？ 元认知与临界知识，一个是思考过程，一个是思考的工具。

刻意练习如何与临界知识结合应用？

1】 对基本核心知识画小圈；

2】 将基本知识组合成更大的能力单元；

3】 在各知识能力单元之间构建认知框架

4、 持续提升学习能力的三个技巧

持续提升学习能力的三个技巧是记录、定期回顾和付费购买。

 4.1 如实记录  

如实记录有两个价值：

1】如实记录，可以让我们过去和别人同样的时间后，有丰富的资料材料拿出来吸取教训，加速成长；

 2】记录的时间跨度越长，就越可能让自己看清楚更深层的规律。

从书写升级为记录，有两方面要改变：

1】 要如实地记录整个事情的发展过程，我们要尝试训练自己记录发生了什么，是如何发生的，而不仅仅是事后自以为是的去解释为什么；

2】 记录是一个主动思考的过程，是一个我觉看这件事背后看不见的关系过程。 记录的过程，其实是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有的知识去重新理解过去一天发生的事情。

4.2 定期回顾 回顾是连接过去与未来的纽带。

1】 周回顾：审视问题的解决思路

2】 年度回顾：检视基本思维方式和激发灵感

3】五年以上的回顾：探寻基本规律如何影响生活

*利用印象笔记进行知识管理的5个小技巧

1】 把短信备份在印象笔记中

2】 为每一次对话录音

3】 提醒定期回顾

4】 建立核查清单

5】回顾重要人脉

4.3 付费购买

我们努力学习的一个重要目的就是，在有限的时间内，尽可能多地增进认知深度。

1】 提升学习内容的质量之“买书”

2】 增加有效学习的时间之“买时间”

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>>概念梳理 <<

本章作者重新明确的概念有10个：

•低水平勤奋陷阱

•记忆宫殿法

•红灯思维

•绿灯思维

•习惯性防卫

•基本归因偏差

•区分“我和我的观点/行为”

•学习的本质

•刻意练习

•心理表征

•元认知