【Day14】今日阅读《西藏生死书》5、6章
21天 | 流浪到天晴《西藏生死书》
这两章中提到了专注的修习，把心带回家。在安定中，我们可以更加的了解自己；在安定中，我们能够以开放旷达的宽容来观察情绪、念头和一切生起的东西；在安定中，我们集中自己的内心，负面的心态将慢慢舒缓，我们可以觉知到全身通畅；在安定中，可以慢慢除去我们的不仁慈和伤害，让内心深处的善心和仁慈散发出来。
把心带回家即需要我们放松下来，把脑海中的焦虑，恐惧，痛苦都放下来，思绪全部集中到自己的内心，不做出任何的思考，静静的感知内心，让一切的思想和情绪自然的平息。具体的做法可以是静静的坐着，保持躯干的停止和不动，让心静下来，让一切的思想和情绪自然的来，自然的走。放下一切，感知内心的满足和自在。
【Day1】今日阅读《西藏生死书》前2章 为什么要读这本书：如果一个人能够感悟生死，了解死生的意义，以平静...
【Day17】今日阅读《西藏生死书》第11、12章 道别 道别这个词是我们在日常的生活中会经常应用到的，校园毕业走...
【Day16】今日阅读《西藏生死书》9、10章 利他 今天所读的内容中有部分内容是写“能够利用什么标准来衡量一位上...
【Day15】今日阅读《西藏生死书》7、8章 未来观 书中这一节提到我们死时会是什么样子呢？答案是：我们现在有什么...
【Day19】今日阅读《西藏生死书》15、16章 贪 佛教三毒之一，现在的自己还无法到达悟证及超越其的高度，需要走...
【Day21】今日阅读《西藏生死书》第19、20、21、22章 今天是二遍读完这本书，通过第二次的阅读本书，自己对...
【Day18】今日阅读《西藏生死书》13、14章 今天读到的这一部分内容中有这样一个表述“如果我们要去启发别人，那...
【Day20】今日阅读《西藏生死书》第17、18章 审判 审判，这一个词多用于发生一些刑事纠纷时，当纠纷的两方进入...
【Day5】今日阅读《西藏生死书》9、10章 信任，心的打开 通过黄金思维圈分析 Why:为什么需要信任？人是社会...
【Day7】今日阅读《西藏生死书》13、14章 今天的所读的内容中有这样一句话“每个人的内心深处，都有治疗和觉醒的...
本文标题：21天 | 流浪到天晴《西藏生死书》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/evbprftx.html
网友评论