今日晨读关键词：简单一句话。

目目把晨读写成了梦境。

梦境表达的不过只是一句话。

一，你会一句话表达自己的情绪么？

在学习心理学的时候在我印象中最深刻的一句话，是我们老师经常说的：

如果这种情绪能用一句话来表达，那你会如何表达呢？

我也会跟来访者说这句话，听起来很简单但做起来却不容易的很。

现在把上面那句话再读一遍，然后你可以试着去表达自己现在的的情绪。

你是这样表达的么：

今天被老板说了，我现在情绪很不好。
我觉得现在浑身无力，什么都不想了。
我觉得现在脑子一片空白，什么都没有。

如果你也是这样表达的，那就大错特错了。

我说的很清楚：表达自己的情绪。

这道送命题需要用心去回答，而不是用你的理智去回答。

你需要做的仅仅是表达自己的情绪而已。

情绪如何表达呢？老师并没有教。

大概是这样的：
我感到害怕。
我觉得恐惧。
我的心充满开心。
我很焦虑，揪着心。

这才是对情绪的表达好吗？

用心回答，而不是用头脑去回答。

二，一句话的危力大的惊人

这句话你说的越精准，领悟和发泄越深刻。

这句话是我老师跟我说的，可能当时的我并不懂这句话的意思。

但越到后来越发现一句话的威力，是多么的强大。

相信很多人都有这种经历：平时看书看电影没什么感觉，突然间就书中的某一句话，电影中的某一个台词，好像戳中了自己的泪点一样。
之后，泪水便忍不住的流了下来。

有时候就是某一句话，对你的触动最大。

孙行者还因为一句话被吸入了宝葫芦呢？

说到心里的一句话，比成片成片的文章还管用。

传说，从前有一位阿拉伯公主，前来提亲的人无数，却一个也看不上。公主说，谁能说出我心中的一句话，我就嫁给他。
后来各国王子说了很多话，可公主却一直没有等到他想听的那句话。
后来终于有邻国的一位王子，悄悄贴在公主耳边说了一句话。
公主心花怒放，终于决定嫁给他。

这，便是一句话的威力。

在心理学中，情绪无法表达是最要命的。

无法表达的情绪积压在心中，携带一定的心理能量，导致我们做事没有动力，便形成了我们俗称的，干什么都不起劲。

表达情绪的一句话，能够让我们更好的觉察情绪，和表达情绪

而你需要做的仅仅是用心去表达现在的情绪。

三，梦境表达的只不过是一句话

传说，在一个梦境当中，必定有一个核心，这个核心可以用一句话来表达。

无数追求者，为了这个核心费尽千辛万苦，出海远征。为了寻找所谓的one piece。（笑）

也有无数追求者，在找到核心之前就发现了很多宝藏，于是便停滞不前，紧紧的护着这些宝藏。

这些宝藏就像要紧紧的护住核心一样。

有些人看到了梦境和现实的关系，便不断的去捕捉现实。
有些人看到了梦境和内心的关系，便不断的去从梦境探寻内心。
有些人看到了梦境和未来的关系，便在预测这条路上越走越远。

你所看到的终将会吞噬你。

除非你去沉下去，不断去探索。

梦境表达的核心，只不过是那句话而已。

至于是哪句话，问你自己。

考你抽丝剥茧的能力。

也考脑洞的大小。

那句话一定非常简单，一定脱离了逻辑，一定是用心才能表达出来的。

有机会再系统的介绍一下吧。

所以……那位王子到底说了什么？

我要去找忧忧了。