1、睡觉时身体修复白天工作劳累的器官，修复细胞，而所有修复工作要耗费大量养分，所以，早晨起床，你身体里的营养已被夜晚的修复工作用完；
2、没有养分你就无法好好支持新的一天的工作生活，因为你所有的表现背后都需要养分的支持，包括一次眨眼睛、一次脸红；
3、普通早餐（包子、面条、油条、面包、粥类）主要以碳水化合物为主，缺少优质蛋白质、脂肪、维生素、纤维、矿物质，且碳水化合物摄入过多，会消耗更多能量和养分消化食物，并且会导致血糖快速升高，反而容易困。
4、营养早餐的关键：营养均衡、全面，我们小学生物就学过构成细胞的基本需要有七大：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维和水，所以，阳光森林十几年前就提出营养早餐，包括：蛋白粉、种子粉、水果、优质的油、鸡蛋，混合搅拌机搅拌，五分钟搞定营养全面均衡的营养早餐！
为什么要吃营养早餐？
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本文标题：为什么要吃营养早餐？
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