优质的早餐比你的燕窝重要

为什么一定要吃“营养早餐”？

1：人全天营养的50%--70%，从早餐获得；
2：女人不吃早餐，伤子宫；男人不吃早餐，伤肝脏！
3：不吃早餐，可能会得胆结石、糖尿病！会贫血，整体免疫力低下！
4：不吃早餐，身体容易有各种炎症，诱发癌症！
5：因为没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症和不吃早餐有关。想瘦身也必须要吃早餐，今天您吃了“营养早餐”吗？
荼靡姐姐说：“吃饭是一种生活状态，我们晒早餐绝对不是秀，是鼓励自己，肯定自己，我是希望你们把好好吃饭，认真生活当成一种常态，渗透到你们日后的生活里。

”玉米粒，蘑菇，土豆用量为2:1:1，玉米和土豆分别煮熟，留下四分之一的玉米粒。

蘑菇洗净切片，用亚麻籽油炒香起锅凉冷，和玉米粒，土豆分别用破壁机打碎，加水混合一起熬制，煮开后文火煲半小时，加入少量盐，白胡椒粉，再加入留下的玉米粒搅拌均匀，即可。

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美好的早晨
营养的早餐
美丽的心情
开启快乐的一天好生活哦！
吃早餐有十大重要性。
第一、让身材保持匀称。
第二、保护心脏和血管。
第三、提高大脑的工作效率。第四、帮助排解压力。
第五、提高人体免疫力。
第六、预防胆结石和贫血。
第七、我们身体的“闹钟”。如果我们身体出了什么毛病，他会及时发出通知提醒我们哪里出了毛病？
第八、带来一天的好心情。
第九、提升注意力。
第十、让青春美丽永驻。
让我们从今天开始，好好的吃早餐。美美的出去玩儿。开开心心的工作。开启健康美丽的好生活。