突破

第一次开始做心理咨询，得是五六年前了。那时咨询是为了解决孩子给我的苦恼，但是并没有解决什么。因为我并不那么信任这种方式，也觉得贵，所以只断断续续的约谈，几个月半年的聊一次。

认真开始心理咨询是2019年下半年，离婚以前。那时候我感觉到了自己的困境：孩子，老公，工作，健康似乎都不对头，生活内心掩饰不住地一团乱，开始认真求助。且因为家里经济条件也越来越好，可以拿的出这个钱了。

在认真咨询的两三个月的过程中，很多事陆续发生。我经历了孩子叛逆，自伤，老公出轨，最后疫情开始席卷全国的时候，我们离婚了，孩子不上学了。那段时间很痛苦，被这痛苦驱策着，咨询就频繁了许多，但是仍然是不规律的。咨询师陪伴我走过了这个过程。2020年3月离婚手续前后我在丁香医生上问诊，医生的诊断是焦虑症，给开了药。我试着吃了点药，感觉不错，于是就停止了咨询。

药吃了大半年之久，吃的时候情绪确实稳定了很多，能打起精神来。我在这大半年里找了工作，忙得早出晚归。回家又陪伴厌学的孩子，张罗孩子中考的事宜，都是靠药撑着的吧。那时候的感觉是，人已经在战场，冲锋号已经吹响，自己身上的伤病哪里顾得上，打点绷带往上冲吧，先把这一仗抗过去再说。

等到2021年5月份，孩子中考这事定了，找到了合适的学校，我觉得松了一口气，才敢把药停了。才敢去医院检查一下一直不太舒服的身体。这一检查，检查出免疫系统的问题严重了，又检查出一个8厘米的卵巢囊肿，需要手术。7月份做了手术，又是一通折腾。

手术后非常有规律的咨询开始，每周一次。9月份孩子入学，渐渐适应学校的生活，状态越来越好。我也得到一个真正的空间，把更多的关注放在自己身上，专心体会自己。

体会自己的过程，是把自己打开，看到自己的过程。这个过程不是那么愉快。但我有坚持。坚持咨询，坚持看书学习，坚持觉察思考。这种节奏一直保持到现在。

昨天晚上的咨询，我感觉到自己的力量感出来了。我明确地感到，生活中的困难和痛苦不会消失，但我相信我是有力量面对和处理它们的。心里前所未有的踏实，我找到了真正可以依靠的力量，像是飘零孤苦的弱小孤儿终于找到了强大有爱的生身父母。这个父母就是我自己呀。安全感，自尊，爱和归属感，都有了来处，从此可以自产自销，源源不断。

我自己感觉到了，咨询师也认为是一个非常大的突破。我们都很高兴。