课程：Positive Psychology -《哈佛幸福课》
来源：网易公开课
教授：积极心理学家 Tal
集数：05 环境的力量 Part 1
日期：2018年11月19日
笔记
积极心理学鼓励大家将追求个人的幸福感放在一个重要的位置。
可是这让大家困惑。
通常情况下，人们认为追求个人快乐是自私的，并且将自私与不道德划上等号。
这是人们追求幸福的第一个阻碍。
对于追求开心的认知错误。
要知道追求快乐是正和函数。
快乐并不是我快乐了，别人就不快乐了，也不是我快乐了，别人的快乐就减少了。
刚好相反，快乐是会感染的，且分享并不会减少快乐，是件1+1＞2的事。
甚至可以说成为一个快乐的人是一种道德行为。
因为让自己快乐的同时也能引导我们对他人更加宽容和亲切。
People mostly do what you do rather than what you say.
作业➕应用
去做超越以往所做的事：
一天内多做五件好事。
Tips:
帮助别人就是帮助自己，帮助自己也是帮助别人，是个正向循环。
课堂小故事
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妇人带着孩子长途跋涉去找甘地。
她对甘地说：请您告诉我的孩子少吃点糖，您说的他一定听。
甘地说：一个月后再回来找我。
一个月后妇人回来了提出同样的请求。
甘地对孩子说：孩子，请不要吃太多糖。
妇人不解，问甘地为何不一个月前说这句话？
甘地说：啊，因为啊，一个月前我自己也吃好多糖啊。
#Be the change you want to see in the world#
The end.
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