吃饭睡觉呼吸

早餐

吃饭睡觉与呼吸是我们人生最重要的三件事，不管怎么样，我们都已经完成了这三件事，我们应该为此而感到欣喜。其他的事情都是附带的。

我当然也是欣喜的，因为我也已经在不知不觉中完成了吃饭睡觉呼吸这三件事。这三件事上面，我做得并不是很好。

比如吃饭我总是吃得很饱，还总是不知觉中把吃饭的时间往后拖很久，最明显的就是，整条街都已经没有吃饭的东西了，连营业时间最长的沙县小吃在下午都会有一段打烊时间，我就饿着肚子在筀街上游荡。又或者深夜十一点多我在那里炒着饭。又或者吃了一餐饭很饱，都干掉了快一斤肉，然后就是漫长的撑得慌时间。

比如说睡觉，晚上总是搞得很晚很晚才睡，二点三点更是家常便饭，这样导致的结果是早上不能早起的，就算早起，也是一个没有精气神的上午。

呼吸没有什么好说的，很少主动去调整呼吸，都是被动的。

我有发现吃饭吃得很饱的原因，是因为我担心下一餐没得吃，其实完全不用担心的，吃不饱才是常态，因为接下来马上就会有下一餐吃。我发现某种程度的囤积癖都有类似的原因，是因为担心会没有，其实我们完全不用担心，因为接下来还是会，并且只会有更多的。我之前肚子一饿，我就心里就会发慌，现在一慌，我就开心，因为马上就可以吃下一餐了，这是好事。

延迟睡觉的原因我并没有找到根本的原因，有可能是晚上给了我一段自由的时间，又或者是我一天没有全力以赴的去努力，所以不甘心。我想说，其实早起也会有早起来好处，比如从容，比如作息稳定，比如也可以有一大段时间。但是还是没有坚持住。

呼吸怎么说呢，我总觉应该进行主动一些的深呼吸。

我给自己总结了以下几点：1.一想到就要早一点吃饭，哪怕是吃得没有那么饱。2.一有机会就睡觉休息，哪怕是很早很早起来。中途如果困了就休息了，不要担心睡得太多。3.积极主动的进行深呼吸。

以上我对吃饭睡觉呼吸的一些想法。

对了，你的作息时间很稳定吗？