1、最近带俩宝挺累的，一边还在考虑能不能抽出点时间学习和做点自己喜欢的事情，开始变得焦虑起来。尤其是昨天考虑报微微辣的知识网红的课，一面又担心自己到时候抽不出来时间听课和完成作业，晚上睡觉都睡得不踏实了。一两点钟醒来就再难睡着。三点多的时候大宝又从他小屋跑来找我睡，哄睡下大宝，二宝又开始哼唧，一个晚上睡下来，早上起来像被人揍了一顿一样浑身酸痛，头也很晕。
早上妈妈看我的样子很担心，和我商量该怎么办，看能不能把大宝儿带出去玩，这样我和二宝在家可以清净一点，大宝马上提议要去园博园，妈妈一听也很想去，说在我家呆了这么长时间都没有出去玩儿过。于是我当下决定让他们都去吧，我和二宝在家虽然可能辛苦一点但是会很安静。
这个决定做得不要太好，一天下来不仅我和二宝的情绪都很稳定，而且还做了好多事情，午饭也正常地吃上了，我俩还上午下午各出去散了一次步。
这样一次机会让我看到我其实对爸妈有很大的依赖，对于他们不能按照我所想的做事情，内心也有很多很多的不满，前几天我就像一直活在这样的不满情绪里一样，整天从胸腔往上整个人都是满满的，快要爆掉的感觉。而今天难得的半天宁静让我一下子清理了这些情绪，早上本来头很晕，爸妈带着大宝一出门就神奇地好了。其实，我有时觉得我的所有的头晕、颈椎痛都和妈妈有关系，不管是她本身也总是满满的无法疏解的情绪，还是我内心对她的各种抗拒。
感恩这半天的宁静，让我更好地连接到我自己，也能更安心地观察和照顾二宝，我们俩原本都是喜欢安静的人啊！
2、中午把二宝哄睡着，终于有空听黄骐老师的满月冥想，不得不说真的和我的状态很契合，这次听课没有像以往那样用脑过度导致头疼，而是很舒服地跟随者老师的引导，结果听着听着就睡着了。等醒来的时候老师都开始答疑了。本来二宝睡得并不踏实，但当我在冥想中睡着以后，他也开始睡得很沉了。
感恩老师带的这次冥想，感恩神奇的宇宙力量。
3、认真地写了报课申请，报了名。一直以来都很喜欢看球爸的文章，也不得不说他的这次课也很契合我内心的需求，如何做宣传，这是我一直以来一直不会也不愿意下功夫去做的事情。无论是不是又被球爸和微微辣老师的策划给充了流量，至少这次我有机会来正视和承认这件事，无论能不能上这个课或是顺利结业，这也是我未来要好好面对的一个课题。提出来给自己，宣传不是可有可无，一拍脑袋就能做出来的，它需要认真面对，真正花功夫去做。
感恩我能有机会看到这个。
4、今天吼了大宝，却没有像以前那么自责。我发现几年PET的学习，我的我信息发得越来越溜了，当妈妈在旁边想帮我教训儿子却满满的都是标签的时候，我能及时地觉察到孩子的状态马上变得不一样了。感恩这几年的学习和不间断的练习。也感恩在首届家庭联结力工作坊上小巫老师的展示，让我看到权威的效果，也消除了不能使用权威和不会使用权威的执念。
5、每晚睡前吸奶都能吸出60ml多，昨天还吸了80，眼看着几天就能凑够半天娃儿需要的奶量啦！开心。感恩自己的坚持。
我要放下我对于他人的指责和评判，而多些自我负责。
我要放下对自己不切实际的要求，而多些温柔和承认。
我要放下那些认为自己不行、做不到的执念，而多些在日常生活中行动起来的流动感。
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