就寝10:00晨起4:51
在学习易效能之前，我的生活是完全没有规矩的，不爱运动，做事拖延，学习易效能后，让我早睡早起，早起的第一件事，不是刷朋友圈，而是写晨间日记，列出要事，三只青蛙，六点钟会准时出现在操场运动，我很惊讶自己原来也能坚持下来，就这样每天泡在易效能里，让我在第一阶段的三个多月里，最大的收获是靠自己的毅力坚持和运动成功减肥5公斤。
俗话说生命在于运动，能力在于互动，在这里我想对我的闺蜜丹虹说一声谢谢，谢谢您一直给我鼓励，给我动力，感恩遇见，感恩B5组的伙伴们对我的帮助和鼓励。最后给您奉上我们禅武最高礼仪[抱拳][抱拳][抱拳][抱拳]
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