爱丽丝穿过镜子，来到了奇幻世界，红皇后告诉爱丽丝：
“在这个国度中，必须不停地奔跑，才能使你保持在原地。”
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这是《爱丽丝镜中奇遇记》中，我记忆最深的一个情节。
从事医疗行业后，特别是深入接触了康复领域，给我最深刻的认知竟然和红皇后的这句话如出一辙。
如果你去康复科的训练大厅里，看到哪些吃力的做着各种复健的患者，他们以及他们的家人都希望，能一天比一天好。
但是，你无法想象，对于他们中的很多人来说，
只要今天康复训练后能保持和昨天一样的状态，那就是一种很大的进步了。
这样的认知，让我明白，对于我自己，只要没有退步，那就是一种进步。
这样，会少一点焦虑，多一点快乐。
不否认，我是一个爱美的人。
因此，也会非常关注对自己全面的保养，不论是皮肤、样貌、身体、心理，以及大脑。
我们都希望永远保持童颜。
时光不可逆，我深深知道，要对自己多少的关爱，才能保持现状，更别说逆龄了。
我没有一件贵妇级的保养品，因为知道，一件奢侈保养品的价值中有多少其实是交了“认知税”。
我更偏爱自然疗法带来的安心和愉悦。
“油拔法”，就是我最近在尝试的一种自然护理。在每日清晨清单中发布后，很多朋友都对“油拔法”产生了好奇。
那么，就分享一下，这个来自印度传统医学的古法口腔护理。
油拔法有什么作用？
1.改善口腔健康，改善牙龈出血，坚固牙齿。
2.通过刺激舌头上的穴位，刺激气脉，改善身体循环。
3.有助排毒，增强免疫力。
油拔法需要的工具：
食用冷榨油。
比如橄榄油，亚麻籽油，葵花籽油，椰子油。
我选择的是椰子油，一方面正好家里有一罐椰子油；另一方面，椰子油本身气味香醇，没有任何油哈喇味，过程会更加愉悦。
油拔法操作方法：
1.清晨空腹，不要刷牙。
2.含一汤匙冷榨油。
3.用嘴里的油在齿间来回漱口，持续15分钟左右。
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这一步刚开始有点难。我第一次尝试的时候，用油漱口不到五分钟，就已经想吐了。特别是我本身又鼻炎，在漱口过程中，遇上想打喷嚏，就马上吐掉，打完喷嚏了，再重新含一口油继续。持续三天后，就已经能一次漱口15分钟了。
4.把油吐出，按照常规牙刷漱口。
经过油拔法，吐出的油被乳化呈奶白色水状液体。
油拔法注意事项：
1.不要像平时清水漱口一样仰着头漱口，以免让油从喉咙吞下去，或者让油来刺激呕吐的反射。
2.不要把油吞下去，因为经过油拔法的油里面充满着细菌与毒素。
3.油拔时，可能会想打喷嚏或咳嗽，要及时放松慢慢做，减低刺激，如果无法抑制，吐掉油，平复以后再从新含油继续。如果痰涌进嘴里，吐掉被污染的油，用新鲜油从新做。
3.如果有假牙的人要先取掉假牙。
4.早餐前做油拔法是最好的，可以每天重复三次，必须空腹使用。
我总是会去尝试一些新鲜有趣的事情，当然是在做了基础的评估之后。
网上把“油拔法”说得很神奇，国内外很多明星也都在使用，虽不可全部相信，但是，本身就是食用油，能坏到哪去，好像也没什么好紧张害怕的。
更何况，万一真的对自身有改善，那岂不是赚了吗？
在“爱美”这件事情上，我唯有努力奔跑，才能让时光走得慢一点，让我保持活力的状态更久一点。
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