31届码字园第五篇，标题：你听说过用油漱口吗？你敢试试吗？
因为学习了瑜伽，知道了古老的印度“阿育吠陀”这个词，也曾在瑜伽课上，学习到了清洁法，如水涅涕、绳涅涕、呕吐倒涕、洁肠。前几天在精油群里，看到了这篇文章—古印度油拔（Oil Pulling）轻疗愈｜自然排毒法。我又多了一种清洁法。
油拔，也就是油漱口，我愿意把它称为清洁法。文中说，油漱口可以说是一种简单安全有效的排毒方法，有预防和修复慢性病等其他问题的功效。具体做法是，在早餐刷牙前，不要喝水，取一勺芝麻油或椰子油（大约10-15毫升）含入口中。在口中用油做漱口动作，持续15-20分钟，吐掉，然后清水或淡盐水漱口即可，之后再刷牙。
我之前看到过油漱口这个词，但是没有感觉，最近口腔溃疡又犯了，而且因疫情，该去做洗牙的，也取消了，牙齿黄黄的，总是让爱美的我感觉有些别扭。
看到油漱口这个方法，真的是特别开心。群里伙伴是用椰子油加薄荷，或是其他精油，我暂时忘记了，但是我对于满嘴油的感觉，还是先接受这个，其他精油的加入慢慢来吧。
今天是油漱口的第二天，今天端起剩下不多的椰子油瓶，倒入一大口，然后计时20分钟，开始慢慢漱口。今天第二天，油漱口后没有太多感觉，只是同昨天一样，感觉嘴巴比较清爽舒服。
回想昨天早上第一次油漱口，用勺子倒了一勺椰子油，喝到嘴里感觉有点少，但就先感受一下再说。第一次感觉“喝油”，真的很特别。
稀的油在嘴里，很快变成了絮状浓稠的感觉，再继续漱口，好像又变回了稀的状态。20分钟时，我吐出油到垃圾桶。文中说吐到马桶里，但是群里说时间长了会堵塞马桶，于是，我直接吐垃圾桶了。
再看文章，提到漱完口之后的颜色，我并没有仔细观察。于是下午，我又做了第二次油漱口，也因为口腔溃疡嘴巴有点疼。
第二次我倒了两勺油，感觉刚刚好。漱口后，我吐出油时，看到的是有些发白的油，还顺便吐了两口痰，这让我好开心啊。我希望文中说的好处之一，有助心脏、肾和肺等器官功能，能助力我改善肺功能不好的状态。也希望文中提到如能增强记忆力、改善头痛及偏头痛、巩固牙齿、改善牙龈出血，令牙齿更洁白等等，都能帮助到自己和需要的其他人。
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