道家养生的三个纲领
1、超凡入圣
2、超圣入神
3、超神入化
道家功夫的全部核心在于一个化
我们正常人在退化
道家讲密切关注自己的变化
人体每一个瞬间他都是在变化的
1、体液的转化。
化血，红色血液变成白色（道家叫白膏）
2、化肉，修炼家的肌肉是透明的，年龄越大，肌肉组织越透明。晚年生命状态像蝴蝶一样，像蚕一样，全身是透明的。
3、化骨，骨密度增加了，我们现在是在退化，骨密度疏松。
修炼之人骨头颜色由白色变成青色，青色的骨，道家叫舍利。
道家说的舍利与佛家说的舍利是不一样的，佛家的舍利是人死了以后火化以后剩下的骨质
道家说你活着的时候，骨头的密度得变，骨密度得增加，骨髓得充满，骨色要变成青色，这样的骨才叫舍利。
道家有一套养生的方法。
喜欢道家智慧的道友可以百度张至顺道长如何羽化飞升无疾而终的。（他发了大愿+身体力行去唤醒很多医生和无明众生）
超凡入圣
从圣贤起步
成为圣贤以后才有资格修仙、修道、修真
我们第一步都没有达到
不具备修仙、修道、修真的资格。
上面智慧来源于刘宏毅老师讲《黄帝外经》
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本文标题：道家养生的三个纲领
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